Dating er en kompleks, følelsesmessig involverende og forhåpentligvis morsom opplevelse for mange, uansett alder og situasjon. Men de som kommer tilbake til å gå sammen etter en skilsmisse, møter noen spesifikke utfordringer som kan gjøre komme tilbake der ute tøffere på noen måter, men mer tilfredsstillende på mange andre. For å forstå disse utfordringene snakket vi med en håndfull forholdseksperter som delte tipsene deres for dating etter skilsmisse. Og for flere endringer å se frem til, her er 21 overraskende ting gifte mennesker savner i hemmelighet å være singel .
1 Ta deg først litt tid.
Shutterstock / Rocketclips, Inc.
En av de største feilene noen kan gjøre etter skilsmisse, er å lede alle de kompliserte følelsene de går gjennom i søket etter sin neste partner, før de har fått tid til å virkelig forstå hvordan de føler om det som skjedde med sin siste partner.
søte kallenavn å gi kjæresten din
“Dating kan være vanskelig. Det kan utløse følelser fra tidligere forhold og bringer ofte opplevelsen av avvisning, forklarer Jessica Small , M.A., LMFT, a lisensiert ekteskaps- og familieterapeut , rådgiver før ekteskapet, foreldretrener, terapeut og livscoacher med Growing Self Counselling and Coaching. “Hvis du fremdeles hevder deg fra skilsmissen eller stadig kjemper med eksen din, vil det gjøre dating vanskelig og potensielt sette deg i et forhold med noen som ikke er bra for deg. Forsikre deg om at før du går ut på dato, får du kontakt med deg selv. '
Small anbefaler også å bruke tid på å gjøre ting som får deg til å føle deg trygg og fullstendig før du begynner å søke å få disse positive følelsene fra andre.
Stephania Cruz , en forholdsekspert på Datingpilot, gjenspeiler disse følelsene, og forklarer at 'først etter at du har helbredet, behandlet og lært av ditt tidligere forhold', bør du dykke inn i å lete etter et annet.
'Denne helbredelsesprosessen gir også selvoppdagelse når du lærer av feilene dine og kanskje har et tydeligere bilde av hva det er akkurat du vil ha i en partner,' sier hun. 'Denne selvoppdagelsen og helbredelsen kan ikke oppnås hvis personen skynder seg inn i et nytt forhold rett etter en skilsmisse, ettersom et nytt forhold bare vil tjene som en distraksjon og en midlertidig band-Aid.' Av den grunn, forklarer Cruz, bør du 'ta all den tiden du trenger' før du vasser tilbake i datingsbassenget.
For hva du ikke skal gjøre første gang du går ut med noen, Dette er nummer 1 første date Dealbreaker, Research Shows .
2 Avgrens din skilsmissehistorie.
Shutterstock / Pressmaster
Når du har ordnet opp i dine egne kompliserte følelser og behandlet ting om ditt forrige ekteskap, vil du være forberedt på å diskutere det - men ikke i så detaljert detalj - med hvem du dater, skulle de spørre. Det kan være fristende når du slår den sammen med en ny potensiell partner for å åpne opp om ditt siste forhold, spesielt når følelsene fremdeles er friske. Men du må holde denne trangen i sjakk og utvise selvdisiplin når du diskuterer din skilsmisse.
'Kan du trygt gå på en første date i to hele timer, med bare to drinker, og ikke nevne eksen din?' spør Tammy Shaklee , forholdsekspert og grunnlegger av H4M Matchmaking.
Hun anbefaler å trene hjemme før du går på date, kanskje få en venn til å hjelpe deg med å øve en kort uttalelse på en eller to setninger når du blir spurt om din eks eller skilsmisse. 'Få uttalelsen din klar, og gå raskt videre til det neste mer interessante emnet,' råder Shaklee.
'Når noen først møter deg, vil de vite om de liker deg nok til å fortsette å tilbringe tid med deg,' sier Kathy Nickerson , PhD, MS, a lisensiert klinisk psykolog og relasjonsekspert . 'De fleste foretrekker noen som er snille i sine erindringer om fortiden og optimistiske om fremtiden. Så finn en positiv måte å snu skilsmissefokuset på erfaringer på. Så snakk om det du gleder deg til i fremtiden. '
3 Vet hva du liker med deg selv og andre.
Shutterstock / AlessandroBiascioli
Etter at du har forlatt et engasjert forhold, har din oppfatning av deg selv sannsynligvis blitt rystet eller på annen måte påvirket av partneren din. Så når du kommer tilbake til dating, bør du være klar over hva du leter etter og hva du har å tilby.
Ellen Kenner , PhD, a lisensiert klinisk psykolog i privat praksis og medforfatter av Den egoistiske veien til romantikk: Hvordan elske med lidenskap og fornuft , sier at en nylig skillsmisse kan ta det de har lært om seg selv fra sitt siste forhold til dem inn i datingscenen.
ting å gjøre for beste vennens bursdag
'Hvis ektefellen din ikke var kjærlig, og du lengter etter klemmer, kjærlighetsord og en leken kvalitet i forholdet, så er det en dyp verdi du vil se etter i en partner fremover,' sier Kenner. 'Hvis partneren din løy, vil du selvsagt lete etter noen med bedre karakter.'
På disse måtene har de som går tilbake til å gå sammen etter en skilsmisse, en fordel sammenlignet med de som ennå ikke har gått gjennom noe så intenst. De forstår hva de søker i et forhold med mye større dybde enn noen som bare har datert tilfeldig eller ennå ikke har gått gjennom vanskelighetene med å bryte et ekteskap. Dette strekker seg til det du kunne ha gjort bedre i forholdet.
drømmetolkning klippet hår
Du vil ha et partnerskap med likeverdige, ikke et partnerskap der du blir vakthund eller terapeut for partneren din. Det gir ikke et stabilt, kjærlig forhold.
'Du vil også vite hvordan du kan ha bidratt til ujevnheter i ekteskapet, ikke som en mulighet til å slå opp på deg selv med uendelige angrer, men å lære og vokse,' sier Kenner. 'Du kan vokse fra å oppdage ting du vil forbedre og vil verdsette deg selv.'
For ekspertbevis for at det å bli eldre er fantastisk, her er det 20 vitenskapelig støttede fakta som gjør at du blir helt psykisk til å fylle 40 år .
4 Tenk på dating i form av verdi, ikke ligaer.
Shutterstock / Branislav Nenin
Det er en tendens til å gruppere folk i 'ligaer' når det gjelder dating, som i noen som enten er i din liga eller utenfor det (dvs. mer attraktivt eller mer verdifullt enn du er). Simone Collins , medforfatter av Pragmatistens guide til forhold og Pragmatistens guide til seksualitet , anbefaler å kaste ut denne tankegangen og i stedet tenke på dating i forhold til markedsverdi og individuell verdi.
'Markedsverdi er gjennomsnittsprisen en fisk vil selge for i et marked, mens individuell verdi er hvor mye jeg er villig til å betale for en fisk,' forklarer hun. “Målet ditt med dating er vanligvis å finne et individ som har en mye høyere individuell verdi for deg enn markedsverdien. Jo høyere dette forholdet er, desto mer stabilt vil forholdet ditt være. ' Collings tilbyr det typisk kortvarige kjendisforholdet som et eksempel. '[En kjendis] markedsverdi er egentlig så høy som den muligens kan være, så uansett hva deres individuelle verdi er for en partner, er forholdet alltid ustabilt,' sier hun.
Å tenke på å møte kampen din i disse vilkårene gir deg også en større følelse av fleksibilitet. Verdien svinger, og med bare noen små modifikasjoner kan du øke din egen verdi for å gjøre deg til et mer tiltalende potensial for andre.
5 Oppdater forventningene dine.
Shutterstock / fizkes
Uansett hvor lenge du har vært ute av datingscenen, har ting endret seg, i noen tilfeller dramatisk. Du vil sannsynligvis trenge å justere forventningene dine til hvordan dating vil spille ut i dag sammenlignet med hvordan det var til og med for bare et par år siden, enn si et tiår eller mer.
'Kanskje du var vant til å date og bli kjent med mennesker en person om gangen, selv når det ikke er etablert noe eksklusivt forhold,' sier Kevin Darné , forfatter av Nettdating Unngå steinbit !: Hvordan dateres på nettet vellykket og Pump dine bremser! Hvordan slutte å ha dårlige første datoer . “I datingsverdenen i dag er det datingapper og uformell dating [og] 'shoppe rundt' før det begås, er ofte normen. Bare fordi du har hatt et par flotte datoer med noen eller kanskje til og med har hatt sex, betyr ikke det at de ikke holder alternativene åpne, og det burde du også. '
Han legger til at dette gjelder spesielt hvis du møter noen på nettet, hvor det å bli følelsesmessig investert for raskt med noen du knapt kjenner er sjelden en god idé.
Jason Silver , en dating coach med AttractGreatGuys.com anbefaler at alle som kommer tilbake til dating, tar litt tid å lære om online dating før du dykker inn i det.
ok google vis meg bilder av valper
'Mange mennesker som dater nå etter en skilsmisse, har liten eller ingen erfaring med online dating og å hoppe i hodet først kan være veldig overveldende,' sier han. 'Hvis du bruker fem minutter på å søke på Google om de beste datingsidene for din aldersgruppe, og hvordan du bruker dem, kan du komme inn i online datingverdenen med tillit.'
Han oppfordrer nylig skilt datere til å tilpasse forventningene til et annet tempo for moderne dating der folk er raske til å bedømme og gå videre.
“Ikke la dette motet deg. Datingverdenen nå er mer velstående enn noen gang, og du kan lettere og raskere finne kjærligheten til livet ditt enn noen gang før, ”sier Silver. 'Du må bare være klar over at ting skjer raskt, og hvis du noen gang føler deg overveldet, er det ingenting galt med å ta en pause.'
Og for mer forholdsråd sendt rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev .
