Når du tenker på rollemodeller, er fornavnet som dukker opp i hodet ditt sannsynligvis ikke Peter Griffin. De patriark fra Foxs langvarige Familiemann er sykelig overvektig, nesten helt stillesittende, og vel ... fiktiv. Men det betyr ikke at han mangler visdom.
Sannheten er at hvem som helst kan leve evig med et sunt kosthold og regelmessig trening. Men det krever en spesiell ting å misbruke kroppen din på spektakulære måter og likevel ikke ha noen konsekvenser. Kall det 'Keith Richards-effekten.' Du lever ikke så lenge å ta så mange dårlige avgjørelser uten å vite noe resten av oss ikke gjør.
Peter Griffin er en mann som har behandlet innsiden som søppelbakken bak en Costco i nesten to tiår. På sist søndags episode av Familiemann, han avviste quinoa til fordel for et peanøttsmør-kopp-Doritos-pølsebil-panini, med et Cadbury Creme-egg sprengt over toppen. Og likevel ser det ut til at han ikke har blitt eldre en dag siden en Clinton var i det ovale kontoret.
Sikkert har vi noe å lære av stjernen til Familiemann- som tilfeldigvis har sin 15. sesongavslutning denne søndagen kl. 21.00 20:00 på Fox. Vi nådde ut til Griffin (OK, showets offisielle skrivestab), og han gikk ivrig med på et e-postintervju.
Hvordan definerer du 'sunn'?
å drømme om en tiger
Jeg tror jeg er en ganske sunn fyr. Hver morgen tar jeg på meg skrittelleren, og rundt middagstid innser jeg at batteriet er dødt. Så jeg prøver å huske å legge den i laderen før jeg legger meg, men hver natt glemmer jeg det.
Hva er en liten ting du gjør hver dag for å gjøre deg til en bedre person?
Å være en god person er enkelt. Det er for det meste bare å huske barnas navn og fortelle deg konemiddagen er flott, selv om det er den samme kjøttdeigoppskriften du har hatt hver uke i 20 år. Så lenge du kan lyve, kan du være en god person.
Hva er din favoritt treningstype? Er du mer om å bygge muskler eller styrke hjertet ditt?
En gang i uken klatrer jeg inn i apenburet i dyrehagen med en kurv med frukt. Jeg beskytter frukten og Chris bruker et stoppeklokke for å bestemme hvor lenge til det er borte. ‘For etter, som et øyeblikk, føles det ikke som å trene, det føles bare som å bekjempe aper. For en mindre intens trening tar vi reker til flamingoer.
gloria som lærer livets fakta
Hva er den mest alvorlige helse- eller treningsmyten som du ikke kan tro folk fortsatt tror?
Din dumme nettside fremmer alltid å spise grønnsaker. Men vet du hva? Alle på jorden som noen gang har spist en grønnsak er døde. Det er bare vitenskap.
New Jersey-guvernør Chris Christie kalte seg en gang 'den sunneste fete mannen' i landet. Kan en overvektig mann virkelig betraktes som sunn?
Jeg og Christie er klippet av samme tøy. Bokstavelig. Vi må få spesielle klær laget av denne skredderen som også lager maskotdresser til sandwicher. Og noen smørbrød er sunne, så jeg gjør det bra.
En ny studie, delvis finansiert av National Institutes of Health, fant at 1 av 3 menn med overvekt ikke når 70 år. Er du bekymret?
Hva vil jeg uansett være 70 for? Så jeg kan sitte og se på TV i et stille hus fordi alle barna flyttet ut, ikke har en jobb å gå til, få IHOP for halv pris, si perverte ting til servitøren min uten konsekvenser ...? Å gud, jeg må begynne å gå ned i vekt!
Hvis du ikke finner tid til å komme deg til treningsstudioet, hvordan finner du kreative måter å få litt cardio hver dag?
Når du er min størrelse, får stort sett alt du gjør hjertet ditt pumpe. Knytte en sko? Cardio. Åpne en konvolutt? Cardio. I morges opparbeidet jeg en god svettepelin 'en klementin.
Hvor ofte skal en typisk, tilsynelatende sunn fyr under 50 gå til legen?
Lois forteller meg alltid at gutter på min alder må gå til legen for en prostataeksamen. Men jeg kan, og gjør, selv undersøke. Min venstre testikkel, min høyre testikkel og den tredje, mye mindre, nye denne måneden, test-til-siden-til-siden er helt greit.
Middelhavs diett eller Paleo diett?
Både. Mer mat på den måten.
en sang med en farge i tittelen
Hvis du kunne gå tilbake i tid og gi den yngre deg bare ett helseråd, hva ville det være?
Hvorfor kaster jeg bort en tidsmaskin med noe sånt? Jeg skal slå Hitler i ansiktet, kysse Cleopatra og takke Lincoln for at han hadde bursdag i februar, så jeg får en dag fri fra jobb.
For flere fantastiske råd for å leve smartere, se bedre ut, føle deg yngre og spille hardere, følg oss på Facebook nå!
