Akkurat nå er over 37 millioner amerikanere - over 11 prosent av den amerikanske befolkningen - lever med diabetes . Likevel representerer dette oppsiktsvekkende antallet bare en brøkdel av det store antallet individer som står i fare for å utvikle tilstanden: En ekstra 96 millioner amerikanere har pre-diabetes, forløperen til diabetes type 2.
Selv om mange av risikofaktorene som kan føre til Type 2 diabetes er velkjente, identifiserer forskere fortsatt egenskaper som kan øke sjansene dine for et problem. Faktisk har en ny studie funnet en faktor som kan doble risikoen din - og de sier at det har å gjøre med en spesiell følelse mange av oss opplever regelmessig. Les videre for å finne ut om du har økt risiko, og hvorfor forskere tror foreningen eksisterer.
LES DETTE NESTE: Å spise denne typen frokostblandinger kan redusere risikoen for diabetes, sier eksperter .
dø i drømmens betydning
Mange faktorer kan øke diabetesrisikoen.
Flere faktorer kan sette deg i høy risiko for å utvikle type 2 diabetes, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Noen av disse er ting du ikke kan endre, for eksempel å ha en historie (eller en familiehistorie) med pre-diabetes eller svangerskapsdiabetes, å være 45 år eller eldre, eller være av afroamerikansk, latinamerikansk eller latino, eller amerikansk indisk avstamning.
Andre risikofaktorer, som å være overvektig, spise et usunt kosthold eller være fysisk aktiv mindre enn tre ganger i uken, er innenfor din kontroll. Å fokusere på å endre disse modifiserbare risikofaktorene kan hjelpe deg å unngå å utvikle type 2 diabetes, selv om du også har ikke-modifiserbare risikofaktorer.
LES DETTE NESTE: Hvis du ser dette på neglene dine, kan det være et tegn på diabetes .
Å føle seg på denne måten øker risikoen for diabetes.
Ifølge en ny studie er en annen faktor assosiert med en høyere risiko for å utvikle type 2 diabetes: å føle seg ensom. Faktisk, studien , publisert i Diabetologi , tidsskriftet til European Association for the Study of Diabetes [EASD], konkluderte med at individer som følte seg mest ensomme hadde en dobbelt så høy risiko for å utvikle type 2 diabetes sammenlignet med de som ikke rapporterte at de følte seg ensomme.
For å utforske den mulige sammenhengen mellom følelse av ensomhet og diabetesrisiko, analyserte studieforfatterne data samlet inn gjennom et sett med fire nummererte spørreskjemaer kjent som Nord-Trøndelag Health Study (HUNT) surveys . Spesielt fokuserte de på ett spørsmål fra HUNT2-undersøkelsen, som ble utstedt mellom 1995 og 1997: 'I de siste to ukene, har du følt deg ensom?' Deltakerne kunne velge blant svarene: «nei», «litt», «en god mengde» og «veldig mye».
De sammenlignet deretter svarene fra HUNT2-undersøkelsen med data samlet inn under HUNT4-undersøkelsen, utstedt mellom 2017 og 2019. Studiepersoner som svarte på dette spørsmålet med svaret «veldig mye» i HUNT2-undersøkelsen hadde dobbelt så stor sannsynlighet for å rapportere å ha type 2 diabetes i HUNT4-undersøkelsen.
Her er hvordan forskere forklarer foreningen.
Forskere ga flere teorier om hvordan ensomhet kan føre til økt forekomst av Type 2 diabetes . Den ene er at ensomhet kan aktivere en stressrespons som gir et overskudd av kortisol. 'Dette kan igjen føre til økt matinntak, spesielt inntak av karbohydrater, og til økt insulinresistens,' skrev studieforfatterne. 'Disse prosessene spiller en viktig rolle i å forsyne den aktiverte, metabolsk krevende hjernen med tilstrekkelig glukose,' la de til. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
drøm om å sykle
Alternativt er det mulig at ensomhet kan øke diabetesrisikoen ved å forstyrre humøret og søvnen, sier Roger E. Henriksen , hovedstudieforfatter og førsteamanuensis ved Institutt for sykepleie ved Høgskolen på Vestlandet. 'Tidligere forskning har vist oss at ensomhet kan føre til depresjon,' forklarte han. 'Ensomhet kan også føre til dårlig søvn. Og vi vet også at dårlig søvn og depresjon kan føre til diabetes type 2.'
For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, meld deg på vårt daglige nyhetsbrev .
En årsakssammenheng er ennå ikke bevist.
Snakker med Medisinske nyheter i dag , Andrea Paul , MD, en lege og en medisinsk rådgiver for Illuminate Labs, foreslått en alternativ hypotese — en som antar at det ikke er noen årsakssammenheng mellom ensomhet og diabetes.
gjør smell får deg til å se yngre ut
'Det er mer sannsynlig, etter min mening, at mennesker som er ekstremt ensomme også overlapper med folk [som] ikke fokuserer så mye på helse,' sa hun til uttaket. 'Det er uvanlig å støte på noen som er veldig ensomme, men også fokusert på ernæring, trening og velvære. Selv om ensomhet direkte kan forårsake diabetes ved aktivering av stresshormoner, beviser ikke denne studien det.'
Hvis du gjøre føler deg ensom ofte, kan du trøste deg med å vite at du faktisk ikke er alene. I følge en rapport fra 2021 fra Harvard University Graduate School of Education, omtrent 36 prosent av amerikanerne rapportere følelsen av 'alvorlig ensomhet', definert som å føle seg ensom 'ofte' eller 'nesten hele tiden eller hele tiden' i de fire ukene før undersøkelsen. Å jobbe mot mer sosial tilkobling ved hjelp av en terapeut eller rådgiver kan ha en positiv innvirkning på både din mentale og fysiske helse, inkludert – men ikke begrenset til – diabetesrisikoen din.
Lauren Grey Lauren Gray er en New York-basert forfatter, redaktør og konsulent. Lese mer
