Helsekostnadene har skutt i været i årevis, og den trenden viser ingen tegn til lettelser. Ifølge Merrill Lynch stiger kostnadene for helsetjenester nå med halvannen til to ganger inflasjonstakten. Det betyr at et 55 år gammelt par i dag kan forvente å betale mer enn 0 000 på helsetjenester under pensjonisttilværelsen. Det er klart at nøye planlegging for årene etter arbeidslivet – og å søke etter helserelaterte besparelser der du kan i det foregående tiåret – er viktigere enn noen gang. Men det er mange ting du kan gjøre for å unngå dyr medisinsk behandling, finne rabatter, sikre tilstrekkelig dekning og låse inn besparelser. Her er 40 tips for å spare penger på helsekostnadene dine etter fylte 55, ifølge ekspertene.
1
Lev en sunn livsstil
'En av de beste måtene å spare på helsekostnader er å unngå å trenge store prosedyrer og resepter når det er mulig,' sier personlig økonomi og gjeldsekspert Erika Kullberg . 'Å spise sunt, trene regelmessig og holde tritt med forebyggende behandling kan hjelpe deg å unngå å støte på veldig dyre helsebehov på veien.'
2
Oppretthold en sunn vekt
I følge Center for Health Policy ved Georgetown University er nesten 41% av amerikanere på 51 år og eldre overvektige. 'Fedme-relaterte tilstander inkluderer hjertesykdom, hjerneslag, diabetes type 2 og visse typer kreft,' sier CDC . Det koster. Årlige medisinske utgifter for voksne med fedme er 61 høyere i gjennomsnitt enn for personer med sunn vekt.
3
Få forebyggende visninger
'Forebyggende screeninger som mammografi, koloskopier og prostataundersøkelser er avgjørende for å oppdage potensielle helseproblemer tidlig,' sier Ricardo Pina, grunnlegger av Den beskjedne lommeboken . 'Mange forsikringsplaner dekker denne typen screeninger etter en viss alder, så sørg for å dra nytte av dem. Ved å holde deg oppdatert på helsen din, kan du fange opp potensielle helseproblemer tidlig når de ofte er enklere og rimeligere å behandle.' I følge Trust for America's Health anslås kostnadene knyttet til behandling av forebyggbare kroniske sykdommer å øke med mellom milliarder og milliarder per år innen 2030.
4
Vurder generiske medisiner
Etter 55 år er det sannsynlig at du tar en eller flere reseptbelagte medisiner - og potensielt føler den økonomiske klemmen. 'Merkenavnsmedisiner kan være dyre, så vurder å bytte til generiske versjoner hvis de er tilgjengelige,' sier Pina. 'Generiske medisiner inneholder de samme aktive ingrediensene som merkevaremedisiner, men er betydelig billigere.'
hva betyr bernadette
5
Dra nytte av telemedisin
'Ofte vil du bruke mindre på en telehelsetime enn du ville gjort med en personlig avtale,' sier Kullberg. 'Når du har et mindre helseproblem på hendene, bør du vurdere å gå digitalt. Hvis du for eksempel har en langvarig forkjølelse, unngå å gå til et akuttmottak og prøv et virtuelt besøk. Avtalen din kan koste mindre eller til og med være gratis, avhengig av helsevesenets retningslinjer.'
6
Sammenlign priser på reseptbelagte legemidler
'Ikke bare gå med den første prisen du får for resepter,' sier Jeff Rose, en sertifisert finansiell planlegger og grunnlegger av Gode finansielle cents . 'Bruker apper som GoodRx er ikke bare smart, det er en potensiell gamechanger for lommeboken din. Disse verktøyene sammenligner priser på tvers av apotek, og finner noen ganger alternativer som er betydelig billigere. Dette kan bli store besparelser, spesielt hvis du administrerer flere medisiner.'
7
Be om Co-Pay-kort
Noen farmasøytiske selskaper tilbyr hjelpeprogrammer for å betale for resepter. Legen din kan ha co-pay-kort som reduserer eller eliminerer egenkostnaden din, eller du kan finne dem på legemiddelprodusentens nettsted.
8
Ha tilstrekkelig helseforsikring
Å prøve å klare seg uten helseforsikring kan være en kostbar sjanse. Forsikringen dekker ikke bare forebyggende behandling, den gir økonomisk beskyttelse mot katastrofale sykdommer og skader som blir mer sannsynlige etter fylte 55. 'Større helsehendelser som hjerteinfarkt, hjerneslag og kreftbehandlinger kan lett koste titusenvis av dollar eller mer.' sier Rikin Shah, en lisensiert forsikringsagent og grunnlegger av GetSure . 'En studie fant at helseforsikring reduserte utgiftene i gjennomsnitt med over 80 % for store medisinske hendelser for voksne over 55.'
9
Se nærmere på skatterabatter på helseforsikring
Hvis du kjøper helseforsikring på den føderale eller statlige markedsplassen, når du registrerer deg for en 2024-plan, sjekk for å se om du kvalifiserer for økonomisk bistand. Inflasjonsreduksjonsloven økte antallet personer som er kvalifisert. Selv om du tjente for mye til å kvalifisere deg i tidligere år, kan du være kvalifisert for månedlige subsidier i hele 2024.
10
Gjennomgå forsikringsdekningen din årlig
'Når du blir eldre, kan helsebehovene dine endre seg, og det bør også forsikringsdekningen din,' sier Pina. 'Å gjennomgå forsikringsplanen din årlig kan bidra til å sikre at du har tilstrekkelig dekning for eventuelle nye eller endrede helsetilstander. Du kan også finne ut at å bytte til en annen plan kan spare deg for penger på de månedlige premiene.'
11
Sjekk alltid om tester og leger er dekket på forhånd
'For tester og legebesøk, kontroller alltid om de er nødvendige og dekket av forsikringen din,' råder Andrei Vasilescu, medgründer og administrerende direktør i DontPayFull . 'Det er som å dobbeltsjekke utstyret før en fottur.'
12
Penge inn på en sunn livsstil
Noen helseforsikringsplaner tilbyr rabatter for en sunn livsstil. Se på om du får all æren du fortjener.
1. 3
Dra nytte av seniorrabatter
Mange helsepersonell og apotek tilbyr rabatter til seniorer - du må bare be om dem. «Du kan også finne ut at enkelte velværetjenester, for eksempel medlemskap på treningsstudio eller yogatimer, tilbyr rabatterte priser for seniorer,» sier Pina. 'Disse små besparelsene kan øke over tid.'
14
Bruk postordreapoteker
Å ha reseptene dine fylt på postordreapoteker kan gi deg betydelige besparelser i forhold til fysiske steder.
15
Delta på lokale helsemesser
'Vanligvis en eller to ganger i året arrangerer lokalsamfunn helsemesser eller klinikker som tilbyr gratis eller rimelige helseundersøkelser, vaksinasjoner og konsultasjoner,' sier Kullberg. 'Se om du kan få dekket noen av dine grunnleggende helsebehov på en av disse messene.'
16
Følg alle medisinene dine
Å ta noen foreskrevet medisin konsekvent og som anvist kan forhindre at medisinske tilstander eskalerer til dyre nødsituasjoner. 'Forskning viser at riktig medisinoverholdelse kan forhindre over 100 milliarder dollar i unngåelige sykehusinnleggelser hvert år,' sier Shah.
17
Pass på blodtrykket ditt
I følge Harvard Medical School , mer enn 70 prosent av menn eldre enn 55 har teknisk sett høyt blodtrykk, definert som en måling høyere enn 120/80. Over tid kan høyt blodtrykk skade blodårene, øke sjansene for hjerteinfarkt, hjerneslag, erektil dysfunksjon, nyreproblemer og demens – bare for å nevne noen. Få blodtrykket ditt kontrollert hvert år, og følg legens råd om å forbedre det om nødvendig.
18
Kontroller diabetes
Forekomsten av type 2-diabetes eksploderer i USA. Eksperter spår at én av ti amerikanere vil ha diabetes innen år 2045. Ukontrollert diabetes kan føre til økt risiko for hjertesykdom, blindhet, dårlig sirkulasjon og til og med amputasjon.
19
Bli vaksinert
Eldre mennesker er mer utsatt for alvorlig sykdom fra virus og bakterier som bare i liten grad rammer yngre mennesker. Sørg for at du er oppdatert på alle anbefalte vaksinasjoner, inkludert influensa, COVID-19, RSV, helvetesild og pneumokokk-lungebetennelse.
20
Gi stoffer videre
Å drikke alkohol for mye øker risikoen for hjertesykdom og syv typer kreft, mens bruk av marihuana hos eldre mennesker har vært assosiert med økt risiko for skader og fall. Å unngå rusmidler og bare drikke med måte kan forhindre dyre medisinske konsekvenser.
21
Slutte å røyke
Tobakksbruk er en annen stor risiko for alvorlige medisinske problemer, inkludert KOLS, emfysem og lungekreft. Å slutte kan forbedre helsen din i alle aldre.
22
Redusere stress
Ved å investere i regelmessig trening og stressreduksjonspraksis nå kan du spare penger på helsetjenester på lang sikt.
23
Meld deg på Medicare til rett tid
Alle er kvalifisert for Medicare i en alder av 65. Men du kan ikke registrere deg når som helst etterpå. Den første innmeldingsperioden din varer i syv måneder, starter tre måneder før du fyller 65 år, og slutter tre måneder etter måneden du fyller 65. Hvis du går glipp av dette vinduet, kan det hende du må betale en dyr for sen innmeldingsstraff resten av livet . Sjekk statens retningslinjer og meld deg på til rett tid for å unngå straffer og sikre omfattende dekning.
24
Forstå hva Medicare dekker - og hva det ikke gjør
Del A er sykehusforsikring. Det dekker innleggelse på sykehus, pleie i et dyktig sykehjem, hospice og noe hjemmehelsehjelp;
Del B er medisinsk forsikring. Den dekker visse legers tjenester, poliklinisk behandling, medisinsk utstyr og forebyggende tjenester;
Del D tilbyr reseptbelagte legemidler dekning;
Del C, eller Medicare Advantage, er et alt-i-ett-alternativ til original Medicare som tilbys av private selskaper godkjent av Medicare, forklarer Sherman Standberry, en lisensiert CPA og administrerende partner hos Min CPA-coach .
25
Vurder supplerende Medicare-planer
'Når det kommer til Medicare, er det avgjørende å maksimere fordelene,' sier Akshaya Srivatsa, administrerende direktør og medgründer av Carebetter . Se nøye gjennom hva planen din dekker, og avgjør om du kan dra nytte av en Medicare-tilleggsplan (a.k.a. Medigap), som kan dekke ekstrautgifter som ikke dekkes av original Medicare.
mennesker som har sex på et fly
26
Meld deg på Medicare del D
Når du registrerer deg for Medicare, blir du ikke automatisk registrert i Medicare Part D: reseptbelagte legemidler. Det er et eget trinn. Å overse det kan virkelig koste deg.
27
Gjennomgå Medicare-planen din hvert år
Husk at å melde deg på Medicare ikke er et 'sett-det-og-glem-det'-forslag. 'Det er avgjørende å gjennomgå Medicare-planen din årlig for å sikre at den fortsatt oppfyller dine behov, siden planene kan endres fra år til år,' sier Standberry.
28
Invester i helsesparekontoer
Health Savings Accounts (HSAs) og Flexible Spending Accounts (FSAs) lar deg sette av dollar før skatt til medisinske utgifter. Dette kan senke den skattepliktige inntekten din, og du kan investere pengene og bruke dem til kvalifiserte medisinske utgifter skattefritt. 'Å bruke en HSA i pensjonisttilværelse er en fin måte å strekke inntekten din litt lenger og holde skatteregningene lave,' sier Ann Martin, driftsdirektør i CreditDonkey . 'En av de flotte tingene med en HSA sammenlignet med en FSA er at pengene ikke utløper, de bare ruller over' til neste år.
28
Tjen penger for å gå på treningsstudio
Noen forsikringsplaner tilbyr halvårlige rabatter for vanlig treningsdeltagelse. Alt du trenger å gjøre er å holde styr på svetteøktene dine, arkivere papirene, så får du en sjekk i posten. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
drømmer om rått kjøtt
30
Sammenligning-butikk for forsikring
Enten du har privat forsikring eller Medicare, bør du sammenligne forsikringsplanene dine minst hvert par år, råder Stephanie Pogue , grunnlegger og administrerende direktør i St Louis Insurance Group og en Medicare-forsikringsplanlegger i mer enn to tiår. 'Sørg for at du har den beste premiumsatsen eller har fordelene du mest sannsynlig vil bruke eller trenger,' sier hun.
31
Få maksimalt ut av Medicare Advantage
'Hvis du velger en Medicare Advantage-plan, forstå fordelene som tilbys og bruk dem,' sier Pogue. 'Du kan ha kvoter for å kjøpe vitaminer, smertestillende midler og hostemedisiner gjennom planen din. Du kan kanskje få et personlig nødberedskapssystem uten kostnad. De fleste Medicare-forsikringsplaner vil betale for medlemskap i treningsstudio, samfunnshus eller YMCA. Mange planene tilbyr midler til dagligvarer, verktøy og transport til og fra leger uten kostnad.'
32
Hold deg i nettverket med Medicare
'Hvis du har en Medicare Advantage-plan, hold deg i nettverket av leger,' sier Pogue. Det vil spare deg for penger. 'Selv om du har en PPO og har muligheten til å bruke leger utenfor nettverket, vil du betale mindre ved å bruke en leverandør som anses som i nettverket.'
33
Se på ekstra hjelp
Hvis du har Medicare Part D og har problemer med å betale for reseptene dine, kan du kvalifisere deg for Ekstra hjelp , et føderalt tilskudd for Medicare-mottakere med lav inntekt.
34
Kjøp langtidspleiedekning
'Selv om Medicare er en flott generell helseforsikringspakke som vil tilby deg lavere egenandeler og egenandeler enn de fleste private planer, er en ting den faktisk ikke dekker langtidspleie som sykehjem eller hjemmehjelp,' sier Martin. 'Denne typen omsorg kan være helt avgjørende i de senere årene – og også helt økonomisk ødeleggende. Å investere i denne typen forsikring så snart du går av med pensjon er en fin måte å få helsepengene dine til å gå lenger når du virkelig trenger dem.'
35
Få uføretrygd
Når du har en uføretrygd, «blir ikke inntektsstrømmen din kvalt hvis du blir skadet, blir syk eller ikke kan gå på jobb,» sier finansekspert Frank Barber. Lær om gull . 'Dette kan være forskjellen mellom å bevare HSA- og pensjonskontoen din og gå tom for penger.'
36
Gjennomgå medisinske regninger
I følge Medical Billing Advocates of America inneholder opptil 80 % av medisinske regninger feil. 'Å granske spesifiserte regninger kan avsløre feil eller overpriser, på samme måte som å finne avvik i en hovedbok,' sier Vasilescu.
37
Forhandle medisinske regninger
Ikke nøl med å forhandle regninger med leverandørene eller forsikringsselskapene dine. 'Du kan kanskje få rabatter eller få frafalt noen avgifter,' sier Vasilescu.
38
Reise for store prosedyrer
'Hvis du har budsjettet til å fly utenlands for noe sånt som en kneprotese, vil du ofte spare mye penger sammenlignet med å få samme prosedyre fra staten, til og med å ta høyde for kostnadene for flyreisen og overnatting,' sier Martin. 'De fleste utviklede land har rimelige offentlige helsetjenester, slik at du kan velge vakre destinasjoner for å komme deg tilbake.'
39
Handle for brukt medisinsk utstyr
Hvis du trenger medisinsk utstyr hjemme, kan du kanskje spare penger ved å kjøpe forsiktig brukte versjoner på eBay, Facebook Marketplace eller dedikerte nettsteder som DotMed eller Goodwill Home Medical .
I SLEKT: 2 alternativer som er like fordelaktige som å gå 10 000 skritt
40
Søk økonomisk hjelp hvis du trenger det
'Hvis du sliter med å ha råd til helsekostnadene dine, utforsk økonomiske hjelpeprogrammer som tilbys av staten, helsepersonell eller ideelle organisasjoner,' sier Vasilescu. Legger til Pogue: 'Hvis du finner deg selv med store medisinske regninger, sjekk med sykehusene for å se om de tilbyr noen hjelp.'
Michael Martin Michael Martin er en erfaren skribent og redaktør i New York City. Han spesialiserer seg på å hjelpe mennesker med å ta livsforbedrende beslutninger om deres helse, ernæring, økonomi og livsstil. Lese mer
