Hvis du dusj om natten , har du sikkert lurt på om det å gå i seng med vått hår er en sunn vane. Visst, den langvarige myten om at du blir forkjølet fra å sove med fuktige låser har vært bevist usant , men mange leger og stylister likevel sverger ved å tørke håret før sengetid. Det er fordi eksperter sier det kunne har en effekt på håret og hodebunnen som er mindre enn ønskelig. Utover problemet med mindre hårbrudd, leger sier at å sove med vått hår kan utløse utvikling av gjær i hodebunnen, noe som kan føre til økt flass over tid. Les videre for å finne ut hvordan du kan forårsake flass, og for flere hygienetips du kanskje ikke vet, her er En kroppsdel du ikke bør rengjøre, ifølge leger .
Carol cheng , MD, assisterende klinisk professor ved David Geffen School of Medicine ved UCLA, snakket nylig med Selv om å legge seg med vått hår. Som hun forklarte, når du går i dvale direkte etter dusjing, har fuktighet i håret ditt kombinert med den påfølgende fuktigheten i puten din skaper et ideelt miljø for gjær å vokse. Fuktigheten og varmen skaper den perfekte grobunn for soppen malassezia, som er forbundet med ikke bare flass, men også andre hudforhold som seboreisk dermatitt og eksem.
Å gjøre saken verre, å sove på en våt pute tillater det bakterier og mugg å være i direkte kontakt med porene dine. Dette kan utløse en rekke andre hudsykdommer i ansiktet og hodebunnen, inkludert kviser, ringorm og betennelse i hodebunnen. Ifølge en studie som testet puter for soppflora, dukket hvert eksemplar opp mellom fire og 16 sopparter , inkludert aspergillus fumigatus. Denne spesielle arten er kjent for å utløse alvorlige infeksjoner hos de med astma og svekket immunforsvar.
Det er verdt å merke seg at selv om disse forholdene kan være alvorlige, er de også noe sjeldne. Mange sover med fuktig hår nattlig og opplever ingen bivirkninger, utover litt ekstra kropp og bølger å style med. Men hvis du gjøre merker mer av de pesky flassene eller en annen hudsykdom, kan du ha din skyldige. Sørg i så fall for å flytte dusjen til morgenåpningen, eller i det minste omfavne tørketrommelen. Les videre for tips om hvordan du kan bekjempe flass, og for mer om hvordan du kan gjøre søvnrutinen sunnere, finn ut Hvor ofte du virkelig skal bytte ark, sier eksperter .
Les den opprinnelige artikkelen på Beste liv .
1 Prøv et hjemmemedisin.
Shutterstock
Det er mange måter å behandle mild flass hjemme, med alle naturlige ingredienser. For eksempel, ifølge ekspertene på I dag , til fortynnet eple cider eddik skyll er kjent for å drepe malassezia sopp og forbedre utseendet på hodebunnen. Grønn te og peppermynteolje er også rapportert å ha antioksidanter og antimikrobielle egenskaper som kan bekjempe flass, mens I dag bemerker at natron kan 'bekjempe overaktiv sopp', suge opp overflødig olje og eksfoliere hodebunnen. Og for mer råd om hvordan du holder håret sunt, kan du lese om hvorfor Du har vasket håret ditt hele livet, sier eksperter .
2 Sjampo oftere.
Shutterstock
Sjamponering oftere kan bidra til å redusere opphopning av oljer i hodebunnen , som til slutt fører til flassende hud. Dette kan også bidra til å berolige følelsen av kløe, noe som betyr at du skiller færre flak fra hodebunnen mens du skraper. Eksperter sier at vask annenhver dag bør gi deg optimale resultater. Og for flere tips om hårpleie, sjekk ut Slik ødelegger du håret hver gang du dusjer.
3 Bruk spesielle flasssjampoer.
Shutterstock
Hvis du er utsatt for flass, bør du bruke litt tid på å eksperimentere med behandlingssjampo for å finne en som passer for deg. Se etter ingredienser som tea tree olje, salisylsyre, svovel, sinkpyrion i det produktet du velger, mens du unngår sterke kjemikalier og dufter. Og for flere hygienetips levert rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev .
4 Børst håret ofte.
iStock
Børsting av håret kan hjelpe flass på to måter. For det første kan det hjelpe å omfordele de naturlige oljene over lengden på strengene, slik at den ikke er konsentrert om hodebunnen. For det andre kan det hjelpe å fjerne rusk og opphopning fra hodebunnen før du vasker den bort, noe som betyr at du kan få kontroll over hvorvidt folk ser det eller ikke. Bare vær sikker på å rengjøre børsten ofte, sier eksperter. En skitten børste kan plante sopprester på nytt i hodebunnen hvis du ikke er forsiktig. Og for flere tips om fabelaktig hår, finn ut Hvor ofte du virkelig burde vaske håret ditt, sier eksperter .
