Det er noen hygieneoppgaver som er andre natur, som dusjer konsekvent og pusser tennene hver dag . Så er det hygieneoppgavene, som å klippe neglene, som lett kan glemmes. Men burde du slippe å trimme neglene? Ifølge eksperter, egentlig ikke: De sier at du faktisk burde klippe neglene hver uke. Les videre for å finne ut hvorfor denne hygieneoppgaven er viktig å holde tritt med, og for mer viktig veiledning om kroppspleie, Dette er hvor ofte du virkelig bør vaske håret ditt, sier eksperter .
Det er mye som kan overlates til personlig preferanse når det gjelder å klippe neglene, men hvis du vil sikre at du ikke blir sittende fast i en usunn situasjon, styresertifisert fotlege Nelya Lobkova , DPM og lisensiert lege Leann Poston , MD, anbefaler å kutte neglene hver uke. På den andre siden, Esteban Kosak , MD, a lege og forsker med Symptoms Care, sier at du kan gå så langt som å vente noen få uker på å kutte dem - men ventetiden har økt helserisiko.
'Når du ikke klipper neglene dine ofte, kan de lett bli skadet og ødelegge, og det er mer sannsynlig at de inneholder smuss og bakterier som potensielt kan spre smitte,' forklarer Kosak.
I følge Lobkova vokser neglene i snitt 4 millimeter per måned, og Poston sier at neglene på din dominerende hånd vil vokse raskere enn din ikke-dominerende hånd. Imidlertid vokser tåneglene dine faktisk i et lavere tempo - omtrent 2 millimeter per måned, ifølge Lobkova. Tånegler kan derfor trimmes sjeldnere, men trenger fortsatt vedlikehold noen få uker.
'Du er mer utsatt for hudinfeksjoner som cellulitt og soppinfeksjoner hvis tåneglene ikke trimmes regelmessig,' Bruce Pinker , DPM, a fotspesialist og eier av Progressive Foot Care. 'Hvis du ikke klipper tåneglene ofte nok, kan det være vanskelig å gå, da tåneglene vil vokse rundt tåen, fører til smerte og ubehag . '
Men det er ikke bare hvor ofte du trimmer neglene dine - det er også hvordan du gjør det. Poston sier at du bør bruke dine personlige negleklippere og 'klippe neglene slik at de er jevne med endene på fingrene eller tærne.' Unngå å avrunde kantene på neglene når du kutter, fordi det er mer sannsynlig at du får inngrodde tånegler når kanten av neglen skyver inn i huden.
jeg drømmer om at jeg kan fly
Som det viser seg, kan det hende at du klipper neglene regelmessig ikke bare hjelper deg med å fjerne hud- eller negleproblemer. Lobkova sier at 'neglene på fingrene og tærne kan demonstrere et mønster som er et tegn på sykdom eller andre abnormiteter i ledd, bein, hud og store organer.' Så regelmessig å sjekke neglene dine og se om det er noen endringer eller vanskeligheter med å kutte dem, kan være med på å avgjøre om det kan være noen underliggende helseproblemer I spill. Fortsett å lese for å lære noen av helseproblemene neglene dine kan oppdage, og for andre hygieneproblemer, Denne tingen kan til slutt fikse de stinkende føttene dine, sier studien .
1 Hjerteproblemer
Shutterstock
Blå negler er et alvorlig tegn på at noe kan være med helsen din. I følge Heathline er 'blå negler forårsaket av et lavt nivå eller mangel på oksygen som sirkulerer i de røde blodcellene . ' Dette betyr at du kan oppleve en rekke hjerteproblemer, inkludert medfødt hjertesykdom, Eisenmenger syndrom eller hjertesvikt. Og for flere måter å holde hjertet sunt, oppdag Det verste du gjør mot hjertet ditt akkurat nå .
2 lungesykdom
iStock
En sentral 2004-studie publisert i Amerikansk familielege fant en forbindelsen mellom neglene og lungene . Forskere konkluderte med at klubbing av neglene - det er der fingertuppene forstørres og neglene dine kurver nedover mot dem - kan bety at du har lungesykdom. Og for mer nyttig informasjon levert direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev .
3 Skjoldbruskkjertelproblemer
Shutterstock
Tørre, sprø negler er ikke bare en kosmetisk bekymring. I følge American Academy of Dermatology kan 'tykke, tørre og sprø [negler] med synlige rygger' faktisk være et tegn på skjoldbrusk sykdom . Og hvis du vil se etter flere symptomer, må du sørge for at du kjenner til disse Subtile tegn på skjoldbruskkjertelproblem som gjemmer seg i vanlig syn .
4 Hudkreft
iStock
Visste du at du faktisk kan få melanom under neglene? American Osteopathic College of Dermatology sier dette spesifikk type hudkreft dukker ofte opp som 'brun eller svart misfarging funnet i neglen.' Det påvirker vanligvis bare en spiker, 'spesielt av tommel, stortå eller pekefinger.' Og for flere kreftproblemer, Du bør bli undersøkt for denne kreften tidligere enn du trodde .
