Å være sønderknust er en av de verste følelsene i verden, og til tider kan smertene være så store at du virkelig føler at du kommer til å dø av et knust hjerte ( som for ordens skyld er medisinsk mulig ).
I disse øyeblikkene av ekstrem kval og fortvilelse henvender mange av oss oss til musikk som en kilde til sårt tiltrengt komfort. Og det er faktisk bevist at musikk har en dyp effekt på humøret vårt, og det er derfor det ofte brukes i terapi. Men alt stiller spørsmålet: Når vi føler oss blå, bør vi lytte til optimistisk musikk for å få oss til å føle oss bedre, eller trist musikk for å hjelpe oss til å føle oss forstått på et dypt, følelsesmessig nivå?
I følge forskning - og, la oss innse det, år med anekdotisk bevis fra diehard fans av Howlin 'Wolf og B.B. King - er svaret det siste. En studie fra 2013 publisert i Journal of Consumer Research fant ut at folk følte seg bedre når de lyttet til musikk som stemte overens med deres humør. Å lytte til sint rock hadde den effekten at lytteren raser og frustrerer, akkurat som å høre a Taylor Swift break-up jam lette smertene til noen med et knust hjerte. Teorien er at når vi lytter til musikk som faller sammen med humøret vårt, hjelper det oss å ubevisst uttrykke disse følelsene, samtidig som det gjør det mulig for oss å føle oss mindre alene gjennom erkjennelsen av at uansett hvilken smerte vi går gjennom, ikke er unik og har blitt kjent av millioner av andre mennesker gjennom historien.
Men hvis du føler deg deprimert for å kurere din egen personlige spilleliste, har du flaks. Nylig jobbet et team av forskere med Amazon for å lage en tilpasset ' Heartbreak Recovery spilleliste som tapper inn i de fem vanligste stadiene av sorg: fornektelse, sinne, forhandlinger, depresjon og aksept.
Spillelisten kjører 3 timer og 48 minutter og inkluderer 60 kjente sanger, inkludert Adele 's' Send min kjærlighet til din nye elsker, ' Amy Winehouse 's' Tårer tørker av seg selv, 'og Sam Smith 's ultra-angsty' Too Good at Goodbyes. '
Amazon
Det ser definitivt ut til å lene seg litt tyngre på å bevege seg på en del av prosessen, antagelig fordi det er den biten du vil komme til, men uansett hvilket stadium du er i, er du nødt til å finne trøst i disse sangene . Og hvis du er klar til å fullt ut omfavne din nye single-status, sjekk ut disse 12 Genius Ways to Happily Fly Solo as a Single Person .
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her for å registrere deg for vårt GRATIS daglige nyhetsbrev!
