Det vet du tydeligvis røyking er veldig, veldig ille for deg . I følge 2014 Surgeon General's Report on Smoking & Health , forårsaker røyking én av fire dødsfall relatert til hjerte- og karsykdommer i USA, noe som gjør den til en av de viktigste årsakene til død som kan forebygges i landet. I følge Senter for sykdomskontroll og forebygging (CDC), i 2017, røykte 14 av hver 100 voksne voksne sigaretter, noe som tilsvarer anslagsvis 34,3 million mennesker. Heldigvis kan du reversere effekten av røyking ved å sette ut den siste sigaretten din i dag. Men hvor lang tid tar det nøyaktig reversere røykskaden etter at du har sluttet ? Vel, ifølge forskning presentert på American Heart Association's Scientific Sessions 2018 , det kan ta lengre tid før kroppen din spretter tilbake enn du skulle tro.
Da forskere analyserte livstidens røykehistorie for 8700 mennesker, fant de at 70 prosent av kardiovaskulære sykdomshendelser - som hjerneslag, hjerteinfarkt og hjertesvikt - skjedde blant de som hadde røkt en pakke om dagen i 20 år, uavhengig av om de var nåværende eller tidligere røykere. Resultatene viste også at forsøkspersoners risiko for hjerte- og karsykdommer gikk ned med 38 prosent de første fem årene etter at de sluttet.
drømmetolkning husbrann
Så hvor lang tid tok det før røykers helse å gå tilbake til det normale helt? Nesten to tiår.
'Kardiovaskulær sykdomsrisiko forblir forhøyet i opptil 16 år for tidligere røykere sammenlignet med mennesker som aldri har røkt,' Meredith Duncan , doktorgradsstudent ved Vanderbilt University Medical Center og forfatter av studien, sa i en uttalelse. 'Poenget er at hvis du røyker, er det nå en veldig god tid å slutte.'
De gode nyhetene? Det er andre, mer umiddelbare fordeler med slutte å røyke . Innen to uker etter opphør, vil Nasjonalt kreftinstitutt bemerker at beinene dine er sterkere, lungefunksjonen forbedres, og risikoen for hjerteinfarkt allerede har begynt å synke. Best av alt, mens cravingen din kan være intens de første dagene, bør de forsvinne nesten helt innen en måned, når hjernen din blir vant til ikke å bli matet med nikotin.
Så nå som du vet hvor lang tid det tar å reversere skade på røyking, fortsett og bite i kulen! Og hvis du føler at du har prøvd alt og fortsatt ikke kan slutte, sjekk ut Den beste måten å slutte å røyke på som du aldri har prøvd .
drømmetolkning jente
