Enten du spiser noe skummelt for første gang eller prøver en ny klasse på treningsstudioet, er det aldri noe lett å prøve nye ting. Faktisk, for mange mennesker, er jakten på en aktivitet som aldri før er forsøkt nok til å forårsake kald svette. Men å vite hvor bekreftende og livsberikende nye opplevelser kan være - og med tanke på at forskning tyder på at folk flest har minst en stor anger når de ser tilbake på livet - må du spørre deg selv: Hva er skadene? Hva er galt med å bryte ut av komfortsonen din innimellom?
Tatt i betraktning at forskning antyder at folk flest har minst en stor anger når de ser tilbake på livene sine, er det ingen tid som nå å begynne å fylle livet ditt med nye opplevelser. Ikke sikker på hvor du skal begynne? Vi har avrundet 50 ting som alle burde prøve minst en gang i løpet av livet. Og for flere måter å gjøre hver dag mer spennende, fyll tidsplanen din med disse 40 beste opplevelser for personer over 40 år.
1 Kom deg (langt) ut av Dodge.
Shutterstock
Mens internasjonale reiser kan være kostbare, er det en verdt det å reise fra hjemlandet. I tillegg til at du kan utforske nye kulturer og få en rikere forståelse av verden rundt deg, ble forskning publisert i Personlighets- og sosialpsykologibulletin avslører at internasjonale reiser faktisk også kan øke kreativiteten. Og før du bestiller neste tur, sjekk ut disse 35 Strålende reisehacks Kun erfarne Globetrottere vet.
2 Se et Broadway-show - av eller på.
Det er få opplevelser som er mer magiske enn å få se et show på Great White Way. Publikumets energi, de fantastiske forestillingene og følelsen av at du fikk delta i en virkelig unik opplevelse er alt noe hver person bør prøve minst en gang i livet, enten de anser seg selv som teaterfans eller ikke. Og hvis New York er utenfor rekkevidde, kan du alltid få med deg favorittshowet ditt når det passerer gjennom området ditt på tur.
3 Gå på veien.
Selv om kjøring over hele landet aldri har toppet listen over 'må gjøre', hvis du vil si at du likte et godt levd liv, er det vel verdt det å ta en biltur. Det er noe med å treffe den åpne veien, slå på camping, bo på moteller midt i blinken og se deler av landet du ellers aldri hadde hatt muligheten til å tilbringe tid i som kan utvide horisonten og dypt slappe av på kort tid .
4 Mestre et instrument.
Du trenger ikke være den neste Beethoven for å dra nytte av å lære et instrument. Selv om du aldri kommer til å gjøre det på scenen i Carnegie Hall, er det absolutt verdt å prøve å lære et instrument på et tidspunkt i livet ditt. Ikke bare er å spille musikk en hyggelig hobby, forskere ved Universitetet i Zürich har til og med funnet ut at å lære et instrument øker hjernens plastisitet, noe som betyr at du kanskje bare blir smartere, eller i det minste mer i stand til å lære nye ting, hver gang du trener . Og for mer fantastiske ferdigheter å hente, mestre 40 fantastiske vaner å adoptere etter 40.
5 Voks eller ta ditt eget måltid.
Ingen skygge for dagligvarebutikker, men det er noe uvurderlig med å vite at du kan ta vare på deg selv, uansett hva livet kaster på deg. En av de beste måtene å bevise dette for deg selv er å lage et måltid helt fra bunnen av - og vi mener ikke bare å unngå den boksede kakemiksen og osten i en boks. Å dyrke frukt og grønnsaker i hagen din eller fange en fisk, rengjøre den og tilberede den kan gi deg en følelse av stolthet som bare ikke kan matches med mikrobølgeovn og ost.
6 Sett opp et show.
Du trenger ikke å være en virtuos for å få noen alvorlige spark ut av å stå opp på scenen og gi alt du har. Det er ingenting i verden som stresset med å opptre foran et publikum, og det er definitivt noe hver voksen - til og med den sjenerte blant oss - bør prøve minst en gang. Enten du signerer på en åpen mikrofonkveld eller vil i en lokal teaterproduksjon, vil du aldri oppleve et rush som det igjen.
7 Ta et spill.
Å se favorittlaget ditt spille på TV er morsomt, men å se dem spille live er spennende på en helt annen måte. Selv kornete opplevelser som å gjøre The Wave eller komme på Jumobtron er de du absolutt bør ha minst en gang i livet.
8 Gjør en tur sammen.
Hvis du elsker politifilmer, men ikke er sikker på at du har det som trengs for å bli medlem av styrken, kan du alltid klø på den kløen med en tur sammen. I mange byer og tettsteder kan du be om å ri med politi eller EMT for et skifte, se de unike detaljene i jobbene deres og få en følelse av om det tross alt skal være din andre handling.
9 Adopter et kjæledyr.
Shutterstock
Visst, valpekoser og søte selfies med katten din er flott som det er, men det er så mye mer å adoptere et kjæledyr enn det. Ikke bare redder du potensielt den hårete vennens liv, kjæledyr kan senke blodtrykket ditt, forbedre humøret ditt, redusere risikoen for depresjon, forbedre treningsnivået ditt, og kan til og med hjelpe deg med å leve et lengre liv - ikke en dårlig liste over prestasjoner for noen som er redd for vakuumet.
10 Fly første klasse.
Er det å fly i første klasse en utrolig luksus? Ja. Er det også helt verdt det? Også ja. Selv om du bare kommer til å gjøre det en gang i livet, er det vel verdt det å oppleve en flytur der du ikke er klemt inn i setet ditt som sardiner i en boks og folk gir deg champagne med et smil.
11 Gjør det første trekket.
Å spørre noen trenger ikke å være så nervepirrende som det ofte blir gjort. I mange tilfeller er det faktisk et stort rush. Selv om du ikke gjør det til en vane, er det absolutt verdt det å la deg være forfølgeren, i stedet for den forfulgte, minst en gang i livet ditt.
12 Bo i utlandet.
Shutterstock
Å reise til utlandet er flott, men det er få opplevelser som slår å fordype seg i en annen kultur i lang tid. Å bo i utlandet, selv om du bare kan svinge det i noen måneder, kan endre ditt perspektiv på verden totalt.
13 Se en meteorregn.
Verden er et magisk sted, hvis du vet hvor du skal lete. Selv om meteorregn ikke er helt uvanlig, kan det gi deg en dyp følelse av undring om universet - eller i det minste en vakker distraksjon fra hverdagen din - så gjør det til en prioritet å se opp fra tid til annen.
14 Hopp ut av et fly.
Shutterstock
Du bor bare en gang, så hvorfor ikke ha et lite eventyr underveis? Fallskjermhopping er ikke bare en spennende uten sidestykke, det er også en fin måte å stirre din egen dødelighet i ansiktet og erklære deg selv som seierherre.
15 Se Grand Canyon.
Moder Natur er fantastisk - noen få steder er mer solid bevis på det enn Grand Canyon. Denne enorme røde kløften er mer enn 1900 kvadratkilometer og stiger 2600 meter over havet, og er vel verdt et besøk (eller en tur, hvis du føler deg eventyrlysten), uansett hvor langt du må reise for å komme dit.
16 Cruise PCH.
Bare fordi en opplevelse får deg til å føle deg som en million dollar, betyr ikke det at den bokstavelig talt må tømme bankkontoen din. Å kjøre langs Californias Pacific Coast Highway, som går over 655 miles fra Orange County til Mendocino County, er en fantastisk opplevelse. Bare rull vinduene ned eller legg toppen tilbake, sveiv musikken og nyt mil etter kilometer med virkelig fantastiske severdigheter. Bare vær sikker på at når du kommer på veien, er den ikke i en av De 20 verste leiebilene de siste 20 årene .
17 Vitne pyramidene.
Å se et stykke levende historie er en av de opplevelsene du bare ikke helt kan sette ord på. Å ta en tur til Giza og se disse gamle monumentene er en virkelig opplevelse en gang i livet - og en som er verdt å nyte.
18 Spis på en restaurant med Michelin-stjerne.
Selv om det vanlige kostholdet ditt består av lite mer enn drive-thru hamburgere og fluorescerende mac og ost, er det verdt pengene å prøve en verdenskjent restaurant minst en gang. Enten du spiser på The French Laundry eller Eleven Madison Park, vil du definitivt ha et helt nytt syn på god mat etter et måltid på en av disse berømte matmekkaene.
19 Få en invitasjon til et sort slipsarrangement.
Shutterstock
Standardkombinasjonen for jeans og t-skjorte har sin tid og sted, men du bør definitivt prøve å kle på ting fra tid til annen - spesielt hvis du kan fange deg en invitasjon til en svart slipsevent. Mens de ubehagelige kjoleskoene og den dyre drakten bare vil være på i noen timer, vil de morsomme bildene av deg som lever den opp i det fineste, bli verdsatte minner for livet.
20 Mestre et nytt språk.
Reise er ikke den eneste måten å øke hjernekraften din og lære om nye kulturer. Selv om du snubler litt i begynnelsen, er det å lære et nytt språk en fantastisk måte å utdype samspillet med verden rundt deg. Enda bedre, forskning avslører at tospråklighet faktisk er relatert til lavere hjernealdring og reduserer en persons risiko for demens.
21 Kjør i en limousin.
Du trenger ikke å ha en enormt flush bankkonto for å ri i en limousine i disse dager, noe som gjør det til en morsom og tilgjengelig opplevelse alle bør prøve minst en gang. Enten du bare tar en tur rundt i byen eller gjør en kveld med det til en spesiell begivenhet, vil du definitivt se tilbake på tiden du reiste i høy stil.
22 Gå rafting.
Hvis du synes det er en spenning å slå den åpne veien, kan du prøve å slå det åpne vannet. I tillegg til å være en fantastisk treningsøkt som engasjerer kjerne og overkropp, er rafting en fin måte for spenningssøkere å nyte et endorfinrushet med minimal risiko for deres faktiske sikkerhet.
23 Spill hektisk.
Klippeklassen kan ha fått deg i trøbbel som barn, men som voksen er det en helt verdig (og relativt lav risiko) opplevelse. Du logger på nok timer på jobben som det er - det er på høy tid at du unner deg en fridag, tar deg tid til å fange en matinee, treffer stranden eller bare ta igjen noen få kapitler i boken du aldri får tid til å lese .
24 Besøk Den blå lagune.
Shutterstock / Bhushan Raj Timia
å se en avdød kjæreste i en drøm
Det lokale svømmehullet ditt er sannsynligvis bra nok til å kjøle seg ned på en varm dag, men hvis du vil ha en virkelig en gang i livet, gå til Islands blå lagune. Mindre enn en time fra Reykjavik, Islands sjarmerende hovedstad, kan dette geotermiske spaet holde deg behagelig varm selv på de mest snødekte dagene, og det hvite gjørmen - som du kan få fra en svømmebar på en tilstøtende satellittstasjon - sies å ha et vell av hudhelende egenskaper.
25 Farge håret ditt.
Shutterstock
Det er ingen aldersgrense for å uttrykke seg, og farging av håret er en av de enkleste og dyreste måtene å transformere på bare få minutter. Prøv å fargelegge håret en morsom farge minst en gang i livet ditt. I tillegg til å være et morsomt tempoendring, kan noe så enkelt som et lite hårfarge også øke selvtilliten din. Og når du vil barbere deg noen år, kan du prøve en av dem 15 beste menns hårklipp for å se øyeblikkelig yngre ut .
26 Se himmelen lyse opp.
Aurora borealis, ellers kjent som nordlyset, er fantastiske himmelske skjermer som alle bør oppleve minst en gang i livet. Finn ut hvor de nærmeste du finner sted, og legg ut et punkt når du ser på denne magiske utstillingen.
27 Betal en fremmed regning.
Du trenger ikke massevis av tid på hendene for å gjøre en god gjerning for en annen person. Selv om du ikke har timene til å logge på et langsiktig frivillig prosjekt, kan du alltid gjøre en annen persons dag lysere (og lette deres økonomiske belastning) ved å kjøpe middag til dem. Bare fortell servitrisen din at du vil hente regningen for noen andre når du betaler din egen - din gest vil sikkert ikke bli verdsatt.
28 Blås en bonus.
Minst en gang i livet, unne deg noe du virkelig, egentlig vil, selv om det er litt av en splurge. Det må-ha LeCoultre eller Birkin vil definitivt bli en verdsatt besittelse - og muligens til og med et arvestykke.
29 Svøm med haier.
Litt skrekk, litt endorfinhastighet og en opplevelse du aldri vil glemme alt rullet inn i en? Hvor registrerer vi oss? Mens det å svømme med haier kan virke skremmende, er du faktisk relativt trygg når du dykker i haiinfiserte farvann - og det er definitivt mye mer spennende enn din gjennomsnittlige snorklingstur.
30 strikkhopping
Shutterstock
De sier at sprang kan gi flotte resultater - bare spør alle som har fått et nytt perspektiv på livet etter å ha dykket først fra en bro. Bungee jump kan være en spennende måte å tilfredsstille din indre eventyrsøker uten risikoen forbundet med et spill med russisk roulette.
31 Spill bordene i Vegas.
Noen ganger vinner du stort, noen ganger taper du stort, men du vil definitivt ha en fantastisk historie å fortelle uavhengig av hvordan du har det. Og selv om du går tomhendt fra bordene, er i det minste drikkene gratis. Selv om du vil spille systemet litt, Her er den enkleste måten å fordoble pengene dine i Vegas.
hvordan vite om mannen min jukser
32 Besøk hvert kontinent.
Shutterstock
Det er så mye mer til verden enn det du har sett i hjembyen din. Hvis du vil se tilbake på livet ditt og si at du har sett alt, kan du prøve å sette foten på alle kontinenter. Selv om du bare har en dag eller to å tilbringe i hver, eller du ikke rekker det til dem alle i ytterligere 50 år, vil du ikke angre på å bruke tid eller penger på en så utrolig opplevelse.
33 Heng ti.
Shutterstock
Å ri på bølgene er ingen enkel prestasjon - det er tross alt en grunn til at surfere har en så fantastisk form. Selv om det tar deg hundre forsøk å stå opp, vil du få en seriøs følelse av prestasjon - for ikke å nevne en god treningsøkt - når du endelig gjør det opp på brettet ditt.
34 Kjør en spennende dalbane.
Shutterstock
Det som går opp må komme ned, selv om det kommer ned skrikende blodig drap. Å takle en skremmende berg- og dalbane er en fin måte å nyte en relativt trygg spenning, få endorfinene til å pumpe og føle seg som et barn igjen. For ideer om hvilke berg- og dalbaner du skal ri, sjekk ut Den sprøeste fornøyelsesparken i hver stat.
35 Bo i (midlertidig) luksus.
Shutterstock
Sengen din kan være behagelig, men å sove på et femstjerners hotell er en opplevelse som ikke er noe annet. Et rom på Mandarin Oriental eller St. Regis - eller en reiseguide-verdig butikk - er en helt annen opplevelse enn å bo på din gjennomsnittlige Motel 6. Slipp på litt romservice, la en privat butler trekke deg et bad, eller bare generelt frosne et sted du vet at du ikke trenger å lage sengen.
36 Kjør en elefant.
Å se en elefant i et sirkus er en ting, men å ri på toppen av et av disse majestetiske dyrene er et helt annet dyr (for å si det sånn). Sett deg, sjekk ut verden fra et nytt utsiktspunkt, og opplev den kuleste måten å reise på som ikke innebærer å bli venn med Richard Branson eller Elon Musk.
37 Hold deg oppe over daggry.
Det er 24 brukbare timer hver dag. Med det i tankene, få mest mulig ut av tiden din ved å trekke en nattlyser. Ta tak i middag ved midnatt. Gå til treningsstudioet klokken 04:00. Se solen stige opp fra taket ditt. Og sovne utmattet mens resten av verden våkner.
38 Gå hang-gliding.
Det vil nok ta en stund før mennesker perfeksjonerer flykunsten som ikke involverer fly eller droner, men du kan helt sikkert komme i nærheten. Hanggliding er en spennende opplevelse i motsetning til andre mennesker de fleste mennesker vil få muligheten til å glede seg over. Hvem kan huske hva problemene deres var når de svever gjennom luften?
39 Kjør en ATV.
Bilen din klarer kanskje 0 til 60 i det som føles som rekordhastighet, men det er likevel sannsynligvis ingen kamp for en humpete, steinete grusvei. Skriv inn: ATV. Å ri på en av disse dårlige guttene er en spennende tur for seg selv, og blir enda søtere med den ekstra kunnskapen om at du ikke vil ødelegge videresalgsverdien til bilen din hvis du går i tøffere terreng.
40 Skrekk paletten din.
De sier at den beste måten å erobre frykt på er å møte den front-på - eller bedre, legg den i ansiktet ditt. Sett deg ned til et måltid minst en gang i løpet av livet ditt, som normalt ville skremme buksene av deg, enten det betyr å stikke i noe casu marzu, downe en sardinsk ost laget med maddiker, eller nyte en sunn porsjon snikbiff.
41 Avslutt.
Shutterstock
Visst, vi har alle regninger å betale, men det betyr ikke at hver jobb du tar på deg vil bli en vinner. Det er noe som virkelig gir mulighet til å gi beskjed om en jobb som suger livet ut av deg og aldri ser tilbake. For tips om hvordan du lykkes med å trekke dette trekket, les Den praktiske guiden for å si opp jobben og reise verden rundt.
42 Bli et svart belte.
Shutterstock
Å vite at du potensielt kan ta ned en angriper er en unektelig kraftig følelse. Å forstå din egen styrke - å ha evnen til å bruke den til din fordel i en potensielt farlig situasjon - kan gjøre disse solo-turene hjem om natten mye mindre skremmende på kort tid.
43 Gå på en spøkelsetur.
Shutterstock
Går det virkelig ånder blant oss? Er noen steder faktisk hjemsøkt av spøkelsene til menneskene som døde der? Vel, det er en morsom måte å finne ut av: dra ut på en spøkelsetur. Disse spennende attraksjonene, som finner sted overalt fra skyldfengsler i Edinburgh til berømte drapssteder i staten, som Lizzie Borden House i Fall River, Massachusetts, kan du bare tro at det er liv på den andre siden.
44 Vær den første til å si disse tre små ordene.
Kjærlighet er uklar. Kjærlighet er flyktig. Men kjærlighet er liksom fantastisk, uansett, så hvorfor vente på at noen andre bekjenner sin tilbedelse for deg? Det kan være ubehagelig eller skremmende, men å fortelle noen 'Jeg elsker deg' er utrolig - spesielt hvis følelsen blir gjengjeldt.
45 Skala til toppen.
Shutterstock
Ikke alle har tid, penger eller insentiv til å toppmøte Kilimanjaro. Imidlertid er det noe å si for følelsen av prestasjon når du klatrer til toppen av et fjell - uansett hvor liten - og ser ned på verden nedenfor og nyter dine prestasjoner.
46 Besøk ditt forfedres hjemland.
Shutterstock
Det er en ting å vite hvor familien din kommer fra, men det er en annen ting å se det på førstehånd. Hvis dine forfedre er innvandrere til det landet du nå kaller hjem, kan du spore opprinnelsen og se hvor de kom fra for å få en bedre forståelse av hva familien din gikk gjennom for å gi deg livet du lever i dag.
47 Kjør på motorsykkel.
Moren din har kanskje fortalt deg at hun ville fornekte deg hvis du noen gang satt på baksiden av en Harley, men noen ganger føles det bra å bryte reglene. Selv om du ikke ender med å bli så forelsket i sykkelen at du vil ha en av dine egne, er det verdt å vite selv hva alt oppstyret handler om.
48 Bryg ditt eget øl.
Shutterstock
Hvis du elsker godt øl, hvorfor ikke prøve å lage ditt eget? Ettersom hjemmebryggingssett blir mer sofistikerte, er det lettere enn noensinne å perfeksjonere oppskriften og levere et produkt du er stolt av å dele med venner.
49 Kjør i en luftballong.
Noen mennesker vil fortelle deg at hele formålet med livet er å se ting fra nye perspektiver. Vel, hvilken bedre måte å gjøre det enn å flyte i en luftballong? Denne snodige aktiviteten kan føles litt dum, men når du ser de liker å samle seg på Instagram, vil du ikke angre på å gjøre det.
50 Feriesolo.
Shutterstock
Å ha litt fri fra jobben er alltid en glede, men å ta en pause og feriereise er en glede mange ikke forventer. Enten du er på vei over hele verden i en måned eller bare tilbringer noen dager på egen hånd noen få byer hjemmefra, er det en opplevelse å ta ferie alene, alle bør prøve minst en gang. Og hvis du tenker å ta denne satsingen på, må du sørge for å gjøre noe bedre 12 Genius Ways to Happily Fly Solo as a Single Person.
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her for å registrere deg for vårt GRATIS daglige nyhetsbrev !
