I følge data fra National Survey of Family Growth, opptil 48 prosent av de første ekteskapene faller fra hverandre i løpet av de første 20 årene. For å si det på en annen måte, å gifte seg er som å vende en mynt - hoder, du holder sammen haler, du får skilt . Du kan lese den statistikken og umiddelbart anta at du er en av de heldige 52 prosentene, men det er like sannsynlig at du ikke er det. Det er faktisk en god innsats at du gjør ekteskapsdrepende feil hver dag uten å engang innse det.
Bruker du for eksempel en betydelig del av dagen på pendling? Eller lar du skitne oppvask i vasken for at partneren din skal ta vare på senere? Hva med binge-watching? Er det en aktivitet for deg? Jepp, disse er alle store forhold nei-nr. Så les videre for å lære deg ekteskapsfeil å unngå.
1 Du hjelper ikke rundt i huset.
Shutterstock
Menn, slutte å la alt tøyet være for damen din å jobbe over. EN studere fra University of Alberta viste at heterofile par hadde mer (og bedre!) sex når menn hjalp rundt i huset. Forskerne mener at sammenhengen har å gjøre med at kvinnene i forholdet føler seg mer respektert.
'Å fullføre husarbeid kan være morsomt, eller ikke, men å vite at en partner trekker vekten, forhindrer sinne og bitterhet, og skaper mer fruktbar grunn hvor et (tilfredsstillende) seksuelt møte kan oppstå,' hovedforfatter, Matt Johnson, skrev.
2 Du blir negativt påvirket av vennene dine.
Shutterstock
Å omgi seg med venner i giftige forhold kan ende opp med å ha en negativ effekt på egen hånd. 'Vennens handlinger påvirker ekteskapet ditt aktivt, enten du skjønner det eller ikke,' ekteskapsterapeut Laura Heck fortalte Huffington Post . 'Dårlige forhold og grenser er giftige og spiller aktivt i å endre dine egne vaner.' Det er selvfølgelig greit å være en skulder å gråte på når vennene dine går gjennom en grov lapp, men unngå folk som jukser på ektefellen eller ser ut til å ha uendelige forholdsproblemer.
3 Du verdsetter penger over ekteskapet ditt.
Shutterstock
Å være en materiell jente kan jobbe for Madonna , men det fungerer ikke for deg hvis du vil at forholdet ditt skal vare. En studere fra forskere ved Brigham Young University fant at gifte individer med høyere materialisme hadde mindre tilfredsstillende ekteskap. I en lignende forgjeves bestemte studien at materialisme var nærmere knyttet til besittelsesorientert lykke enn forholdsorientert lykke. 'Etter hvert som jakten på penger og eiendeler prioriteres, ser det ut til at andre dimensjoner i livet, som relasjoner, blir vektlagt,' studieforfatter Jason Carroll sa i en pressemelding.
4 Du snorker.
Shutterstock
Når den ene partneren snorker, blir den andre overlatt til å kaste og snu hele natten, og søvnmangel fører til kamper og følelser av misnøye. Faktisk en studere fra søvnforstyrrelsessenteret ved Rush University Medical Center fant at når en mann lider av søvnapné, er ekteskapet det virkelige offeret.
'Kona søvn er faktisk fratatt på grunn av mannens støyende netter,' studieforfatter, Rosalind Cartwright, sa i en pressemelding. 'Mangelen på søvn for begge partnere setter belastningen på ekteskapet og skaper en fiendtlig og anspent situasjon.' Heldigvis viste Dr. Cartwrights studie også at når den snorkende ektefellen gjennomgikk behandling i to uker, forbedret den andre partnerens ekteskap med 93 prosent. Og hvis du leter etter bedre søvn, sjekk ut Over 40? Her er de beste måtene å få en god natts søvn .
5 Du ser for mye TV.
Shutterstock
Fjernsyn kan råtne hjernen din, og nå forteller forskere ved Albion College oss at det også kan ødelegge forholdet ditt. Deres forskning viste at enkeltpersoner som trodde på forholdene de så portrettert på TV, var mindre engasjerte i deres faktiske forhold og sterkere assosierte det med tap av personlig frihet.
'Folk som tror på de urealistiske skildringene på TV ... synes at alternativene til ektefellen deres er relativt attraktive,' studieforfatter Dr. Jeremy Osborn sa i en uttalelse. `` Vi lever i et samfunn som alltid fordyper seg i mediebilder fra både TV og internett, men de fleste har ingen sans for hvordan bildene påvirker dem. ''
6 Du er stresset over penger.
Shutterstock
robin banker på vinduet overtro
Pengeproblemer har en tendens til å kjøre en enorm kile mellom to personer, spesielt når disse menneskene er gift og bor sammen. Og det er ikke bare mangel på penger som skaper problemer, heller - en studere fra Cornell University fant at når et par har lik inntjening, er det mer sannsynlig at forholdet deres varer. 'Likhet ser ut til å fremme stabilitet,' studieforfatter Patrick Ishuzuka sa i en uttalelse.
7 Intimiteten din er for intens.
Shutterstock
Det høres kontraintuitivt ut, men du bør slå ned alle kjærlige kjærlighetshandlinger hvis du vil at forholdet ditt skal vare. Hvorfor? Forskning publisert i Mellommenneskelige forhold og gruppeprosesser fant ut at par som ble skilt etter syv eller flere år, viste nesten en tredjedel mer hengivenhet enn de som stakk det ut. Studieforfatterne spekulerer i at dette skjer fordi det nivået av kjærlighet er vanskelig å følge med.
8 Du unngår konflikt.
Shutterstock
Når partneren din konfronterer deg med noe som har plaget dem en stund, engasjerer du deg i en meningsfylt samtale og fikser det, eller velger du en kamp og går bort? Hvis du motvillig svarte sistnevnte, kan du sabotere forholdet ditt uten reparasjon. En studere publisert i Kommunikasjonsmonografier fant ut at par som deltar i 'krav / trekker' mønstre - som i: den ene partneren presser den andre til å snakke og blir møtt av stillhet - befinner seg i ulykkelige forhold. For å fikse forholdet ditt før det er for sent, studer forfatteren Paul Schrodt foreslår at du prøver å se deg selv som en del av problemet og arbeider med måter å lytte på når partneren din er opprørt.
9 Du avviser rom-coms.
Shutterstock
Beklager, fyrene - tiden er inne for at du endelig skal se på Notatboken . Og det er ikke bare for din partners skyld: Et tre år studere analyserte parterapiprogrammer og fant at folk som så på romantiske filmer og diskuterte forholdene i dem etterpå hadde en 50 prosent lavere skilsmisse. Bare se filmen.
10 Du sover separat.
Shutterstock
På varme, fuktige netter når bare tanken på å være i nærheten av S.O. er nok til å overopphetes deg, det siste du vil gjøre er å være liten skje hele natten. Men det kan være verdt det å skru opp klimaanlegget og suge det opp til sommeren: britisk forskere fant at 94 prosent av parene som sov mens de berørte, rapporterte at de var fornøyde i forholdet, sammenlignet med bare 66 prosent av parene som sov mer enn 30 inches fra hverandre.
11 Du begynte å ta pillen.
Shutterstock
Hva tar å ta prevensjon har å gjøre med å være i et stabilt forhold? Ganske mye, tilsynelatende. Forskning fra journalen Psykologisk vitenskap viste at kvinner som startet eller sluttet å ta pillen mens de var i et forhold, rapporterte lavere seksuelle tilfredshetsnivåer enn de som alltid var på pillen eller aldri tok den. Åpenbart har pillen evnen til å forandre en kvinnes fysiske preferanser, så det å gå på eller av den midt i et forhold kan påvirke livet på soverommet negativt.
12 Sexlivet ditt er foreldet.
Shutterstock
For de fleste par er soverommet hjertet i forholdet. Men dessverre satte et svimlende antall par sitt sexliv på baksiden: One Chapman University studere fant ut at mens 83 prosent av menneskene rapporterte å være seksuelt fornøyde de første seks månedene av forholdet, rapporterte bare 50 prosent den samme tilfredsheten nå. De som var fornøyde tilskrev soverommet deres lykke til intime handlinger som å kose og krydre ting på soverommet.
13 Du har urealistiske forventninger.
Shutterstock
Hver kvinne har gått forbi en mann på gaten og tenkt for seg selv: 'Han kunne være søt ... hvis han kledde seg litt bedre og klippet håret.' Men hva skjer når vi faktisk forfølger denne nesten perfekte gent? Som vårt førsteinntrykk kunne ha spådd, bruker vi hele forholdet på å håpe på noen andre - det perfekte eksemplet vi skapte i hodene våre - og som et resultat er vi aldri virkelig lykkelig .
'Uoppfylte forventninger er en enorm forholdsmorder,' forholdscoach James Preece fortalte Uavhengig . 'De tror at de over tid vil kunne forme dem til noen andre, [men] dette fører bare til skuffelse og sinne.'
14 Du tar partneren din for gitt.
Shutterstock
Å bruke ringen på fingeren din som en unnskyldning for å ta partneren din for gitt er en av de verste ekteskapsfeilene du kan gjøre. Partneren din kan ha forpliktet seg til alltid og for alltid, men det betyr ikke at de ikke fortjener den samme kjærligheten og respekten du alltid har gitt dem. 'Forutsatt at partneren din automatisk vil gjøre det de har gjort, enten det er å ta ut søpla eller lage sengen, uten å bli anerkjent, vil det skade forholdet ditt,' parrådgiver Janet Zinn fortalte Rød bok . 'Husk å takke partneren din [og] gjenkjenne de små tingene de gjør hver dag.'
15 Du bruker timer på pendling til jobb.
Shutterstock
Når den perfekte jobbmuligheten dukker opp, er det menneskets natur å gjøre det som er nødvendig for å få det til å fungere - selv om det betyr to timer pendle hver vei. Men mens karrieren din kan blomstre, vil denne anstrengende trekningen sannsynligvis ta en toll på hjemmelivet ditt. En svensk studere konkluderte med at par var mer sannsynlig å skilles når de pendlet langdistanse sammenlignet med de som ikke måtte pendle. Hvis du kan, må du ta en jobb som får deg hjem til en rimelig tid.
drømmer om en fyr
16 Du ruller øynene dine.
Shutterstock
Ikke tro at skjønnheten din ikke merker når du ruller øynene mot dem. Denne klassiske passiv-aggressive gesten er i utgangspunktet din ikke verbal måte å fortelle S.O. at du ikke tar følelsene deres på alvor, og den slags følelser blir ikke tatt lett på. 'Å rulle øynene til partneren din mens de snakker, er en måte å ignorere følelsene deres og avfeie tankene, kommentarene eller handlingene som latterlige,' lisensiert ekteskapsterapeut Bette Levy Alkazian fortalte Rød bok . Hvis du har noe å si: Bare si det.
17 Du er mer fokusert på barna.
Shutterstock
Ingen kan benekte at det å være en foreldre er en av de viktigste jobbene der ute, men det betyr ikke at det å være ektefelle ikke er viktig også. Når det er et barn på bildet, vil foreldre ofte sette barna før forholdet deres, og forholdsekspert David T. Pisarra fortalte Babble at dette blir til 'partiene blir som romkamerater'.
'Jeg kan si at det hyppigste problemet jeg hører fra mennene jeg representerer, er at kona fokuserte på barnet, og aldri kom tilbake til forholdet til mannen,' sa Pisarra. 'Det fører til mangel på intimitet.'
18 Telefonen din er alltid på armlengdes avstand.
Shutterstock
Mobilenheten din har ingen plass ved middagsbordet, i det minste hvis du vil at forholdet ditt skal tåle oddsen. Forskere fra University of Essex fant at 'mobiltelefoner kan forstyrre menneskelige forhold' og ha en negativ innvirkning på nærhet, forbindelse og kvalitet på samtalen. Din Instagram feed vil definitivt være der etter middagen - men ektefellen din er kanskje ikke det.
19 Du er for hardnakket.
Shutterstock
Ta det fra noen i en langsiktig forhold : Å forlenge en meningsløs kamp vil ikke skade noen andre enn deg selv. Hvis du finner på deg å holde på sinne mot ektefellen din, spør deg selv: Hvorfor er jeg egentlig sint? Hvis du ikke en gang kan svare på det spørsmålet, kan det være på tide å være den større personen og bare si unnskyld.
20 Du foretrekker å sende tekstmeldinger fremfor å snakke.
Shutterstock
Hvis du har noe viktig å si, som 'jeg beklager' eller 'Skal vi få en baby?', Prøv å ikke overføre det via tekst. Forskere fra Brigham Young University fant at kvinner som kommuniserte unnskyldninger og annen viktig informasjon gjennom tekst, og menn som bare sendte tekst for ofte, var mindre fornøyde i forholdet.
'Det er en smalhet med teksting, og du får ikke se bredden til en person du trenger å se,' studieforfatter Jonathan Sandberg sa i en pressemelding. En positiv ting de fant var at par rapporterte tilfredshet med å kommunisere kjærlighet over tekst, så fortsett å fortsette å sende disse xoene og emojis .
21 Du nekter å endre.
Shutterstock
Tenk tilbake på den tiden da du og partneren først begynte å date. Hvor annerledes er livet ditt nå? Kanskje du er lenger i karrieren din, eller kanskje du har jobbet med sinneproblemene dine. Men hvis du ikke kan tenke på en eneste forskjell mellom da og nå, kan forholdet ditt lide mer enn du skjønner.
'Ofte ser det ut til at det er en person som er investert i personlig vekst og karriereutvikling mens den andre forblir den samme,' sertifisert matchmaker Nekisha michelle fortalte Rød bok . 'Når dette skjer, forskyves dynamikken i forholdet dramatisk, og det kan føre til at de to menneskene er inkompatible.'
22 Du er ikke innstilt på partnerens følelser.
Shutterstock
I et forhold skal 'Jeg føler at smerten din' være noe dere begge sier og mener. En studere fra American Psychological Association fant at tilfredshet i forholdet var direkte knyttet til hver partners evne til å oppfatte deres betydningsfulle andres følelser. Basert på deres funn, oppfordrer studieforfatterne par til å ha empati med hverandre og kommunisere når de fornemmer følelser - enten det er glede eller smerte.
23 Du er avhengig av din kone økonomisk.
Shutterstock
Dessverre lever vi fortsatt i et samfunn der kjønnsnormer forventer at mannen skal bringe baconet hjem - og når disse rollene er omvendt, kan det ha en skadelig effekt på forholdet. Menn som helt stoler på konens inntekt, var fem ganger mer sannsynlig å jukse sammenlignet med menn som bidrar til husholdningen like mye som konene deres, en studere fra American Sociological Association funnet. Hvis du befinner deg i denne situasjonen, er de eneste to løsningene enten å få en høyere betalende jobb eller godta det faktum at samfunnet er i endring, og det er OK for en kvinne å tjene mer penger enn deg.
24 Du foretrekker cola, og de foretrekker Pepsi.
Shutterstock
Soda: Det er tett arteriene våre , og nå ødelegger det også forholdene våre. Forskere ved Duke University studerte effekten av merkevarepreferanse på et forhold og fant overraskende at merkevarepreferanse kan ha større innvirkning på parets kompatibilitet og lykke enn religion eller utdannelse.
Forfatterne antar at merkevarepreferanse er et så stort problem siden folk flest oppfatter det som så ubetydelig og ikke engang tenker å bringe problemet opp. 'Hvis du har lavere forhold i forholdet og har andre merkevarepreferanser enn partneren din, vil du sannsynligvis finne deg selv fast med partnerens favorittmerker igjen og igjen,' studieforfatter Danielle Brick sa i en pressemelding. 'Dette kan føre til en følelse av død-til-tusen kutt.'
25 Du har lav selvtillit.
Shutterstock
Ikke la dine egne usikkerheter være undergangen til drømmeforholdet ditt, som så mange gjør. '[Lav selvtillitspartnere] undervurderer hvor positivt de blir sett på av partneren deres og hvor mye partneren deres elsker og bryr seg om dem,' 'Vrije Universiteit Amsterdam professor Francesca Righetti forklart i en 2017-studien . Denne selvtilliten kan igjen føre til dårlig humør, høyere stressnivå og lavere livstilfredshet - alt dette kan skade helsen din og skremme partneren din bort.
26 Du er upålitelig.
Shutterstock
En eller to tilfeller av å være for sent er unnskyldelig, men etter en stund begynner partneren din å knytte deg til din pålitelighet. 'Det kan være små ting som å være forsinket eller ikke ringe tilbake, eller større ting som å ikke følge en forpliktelse om å hjelpe til med et prosjekt,' relasjonsekspert Sarah E. Clark sier. 'Å utvikle et mønster for ikke å følge gjennom ... spiser bort tilliten og sikkerheten til forholdet.'
27 Du er nær dine ekser.
Shutterstock
La oss være ærlige: Ingen vil at personen de er sammen med skal være venner med personen de brukt til dags dato . Og hvis partneren din sier at de ikke har problemer med det, lyver de. 'Det er mistillit, sjalusi og nysgjerrighet om hvorvidt eksen faktisk er over partneren din (eller omvendt),' forholdsekspert April Masini forklarer.
van halen tilbake til fremtiden
28 Du lar alltid partneren din betale.
Shutterstock
Nok en gang, ikke bli sugd inn i kjønnsnormer. Mannen i forholdet trenger ikke betale for alt - og det burde han ikke. Stoler alltid på din mann å plukke regningen kan føre til frustrasjon og harme nedover linjen, så i det minste, tilbud om å dekke regningen nå og da hvis du ikke allerede er det.
29 Du lufter skittentøyet ditt.
Shutterstock
Med folk som legger ut på nett Om alt i disse dager er det lett å bli fanget i mani og bruke Twitter for å lufte om forholdet ditt. Men å lufte skittentøyet ditt på nettet vil bare gjøre forholdene dine tydelige for feil publikum. I stedet datingekspert Jonathan Bennett anbefaler å takle problemet direkte.
'Hvis du kjemper eller blir irritert av partneren din, er det riktig å handle direkte,' sier Bennett. 'Ved å lufte skittentøyet ditt slik at alle kan se, viser du mangel på respekt for partneren din og forholdet.'
30 Du blir sjalu på alt
Shutterstock
Det er naturlig å bli misunnelig i ny og ne, men hvis du finner deg selv å lure gjennom partnerens tekstmeldinger eller følge ham når han sier at han skal til et arbeidsarrangement, har du tatt din sjalusi også langt. 'Ekstrem og overdreven sjalusi kan være farlig og føre til destruktiv atferd,' klinisk psykolog Sarah Williams advarer.
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!
