Etter 18 år med samling av skoleprosjekter, skrubbing av fargestifter av veggene og håndheving av portforbud, er det mange foreldre som teller ned dagene til deres barn tar fatt på sitt eget voksne liv . Men det mange lærer når barna deres flyr i coop er at ting ikke alltid er så rosenrødt som de hadde forestilt seg. Fra psykiske helseproblemer til pensjonsalder, les videre for å oppdage ulempene med å være en tom nestler.
1 Du kan være plaget av frykt.
Shutterstock / BEAUTY STUDIO
Å få barna til å forlate hjemmet er en unektelig stor forandring - og som det er tilfelle med store endringer, er frykten kanskje ikke langt bak. 'Du er redd fordi personen eller menneskene du er vant til å ha i livet ditt er borte,' sier ekteskaps- og familieterapeut Patrick Tully .
'Den gode nyheten er at du ikke er alene,' sier han. 'Det er skummelt å få en betydelig endring. Det er vanskelig følelsesmessig siden vi i årevis har hatt barn i huset og formet livene våre med den dynamikken. Men husk at denne følelsen av frykt er midlertidig. ”
2 Du føler deg drenert etter hverdagens aktiviteter.
Shutterstock
Uten barna dine til å motivere deg, kan du oppdage at din daglige aktiviteter føles som et seriøst slag. 'Mange mennesker føler seg tomme dag etter dag fordi de har blitt vant til å snakke med barna eller gjøre aktiviteter som involverer dem på en eller annen måte,' sier Tully.
3 Du kan føle at du har mistet formålet ditt.
Shutterstock
'Mange kvinner adopterer den primære identiteten til' mor 'eller' pleier 'og føler seg ofte tapt eller uten hensikt når barna vokser opp og flytter ut av huset, sier lisensiert ekteskaps- og familieterapeut og lisensiert profesjonell rådgiver. Dea Dean .
Hennes forslag? 'I løpet av dette skiftet er det viktig for disse kvinnene å utforske deres lidenskaper og interesser og definere hva det er de ønsker at deres innvirkning i verden skal være, og hvordan de vil bli husket av menneskene rundt dem.'
4 Du lengter kanskje etter de dagene barna fortsatt var avhengige av deg.
Shutterstock
Du elsker kanskje å vite at barna dine har blitt dyktige voksne under din veiledning - men det kan være en følelse av tap der hvis du ikke lenger føler at du trengs på samme måte.
drømmer om å bli lam
'[Foreldre] hvis barn er voksne og vellykkede, bør være veldig stolte, men det er ofte også sorg,' sier psykoterapeut Tina B. Tessina , Ph.D., forfatter av De ti smarteste avgjørelsene en kvinne kan ta etter førti . 'De må sørge over tapet av avhengige barn og se på barna sine på nytt som med voksne.'
5 Du kan finne deg selv mindre sunne enn du var før.
Shutterstock
Mens du sannsynligvis fikk mindre sove og spiste flere måltider i mikrobølgeovn mens barna fortsatt var under taket ditt, og det kunne faktisk være et tomt reir gjør deg mindre sunn . I følge en tysk gjennomgang av forskning i SOEPpapers på tverrfaglig datadifferensiell panel , 51 prosent av tomme hekkere betraktet seg selv som tilfredsstillende eller mindre enn tilfredsstillende helse, sammenlignet med bare 40 prosent av ikke-tomme hekker.
6 Og du har kanskje mindre tid til å kaste de ekstra kiloene enn du hadde håpet.
Shutterstock
Tror du at du får massevis av tid - og insentiv - til å treffe treningsstudioet og lage sunne måltider når barna er ute av huset? Tenk igjen. I følge en tom rederapport fra 2016 fra AARP Mens 25 prosent av snart kommende tomme hekker sa at de hadde til hensikt å gå ned i vekt, var det bare 7 prosent som var i stand til å gjøre det.
7 Du kan synes det er vanskeligere å gjøre den store karriereendringen enn du hadde forventet.
Shutterstock
Mens mange tomme rede kan se seg selv bytte karriere etter at barna har reist hjemmefra, er det lettere sagt enn gjort å gjøre det. I følge AARPs undersøkelse, mens 9 prosent av de spurte tomme nestere sa at de hadde til hensikt å skifte ting karrieremessig, gjorde bare 3 prosent det spranget.
8 Harme kan begynne å komme opp med partneren din.
Shutterstock
Mens du antar at din forholdet til ektefellen din vil forbedre seg uten stress fra barna hjemme, det er ikke alltid tilfelle. Tvert imot, det er ganske vanlig for par å oppleve en belastning på forholdet deres, ettersom problemer som tidligere var skjult under overflaten, ble brakt frem i lyset.
'Jeg ser tomme reirpar sliter med forholdet og skiller seg ofte på dette stadiet i livet,' sier en sertifisert skilsmissetrener Angela Ianuale Shanerman . “Forholdet står nå overfor en ny dynamikk av bare de to menneskene i stedet for all omsorg for familien og disse distraksjonene. Hvis det ikke er et solid grunnlag og tydelig kommunikasjon, blir en person mange ganger uoppfylt og harmen begynner å bygge. ”
9 Du og din ektefelle er mer sannsynlig å jukse.
Shutterstock
Mens det kan virke som juks ville være en mer vanlig forekomst blant yngre mennesker, har tomme nestere faktisk overraskende høye utroskap. I følge en undersøkelse fra Ashley Madison , et nettsted for mennesker som søker saker, sa 50 prosent av utroene som ble utro, at de ble med på nettstedet etter at en av barna deres forlot hjemmet.
10 Det kan hende at du blir skilt.
Shutterstock
For foreldre er det å oppdra barn et stort insentiv til å holde sammen. Derfor, når det siste ungen flyr coop, opplever mange par at de må revurdere forholdet sitt - eller risikere skille seg .
'Et overraskende antall par splittet seg snart etter at deres siste barn har gått på college,' sier familieadvokat i California Julian Fox . 'Faktisk, skilsmisse prisene er samlet sett lavere, men vokser blant mennesker over 55 år. Akkurat som å få en baby endrer forholdet ditt, å ha disse 'babyene' videre, vil også endre dynamikken. '
11 Du kan føle at du ikke har muligheter til å få kontakt med andre.
Shutterstock
Strukturen knyttet til barnas timeplaner holdt deg opptatt hele dagen - og forbindelsene med andre foreldre kom lett. Men når barna har reist hjemmefra, kan du føle at du har mistet en hovedkomponent i det sosiale livet ditt over natten. 'Problemer [som] kan plage tomme nestere er mangel på formål og [færre] forbindelser,' sier lisensiert terapeut Darlene Corbett .
Imidlertid prøver å slå nye vennskap og forfølge nye hobbyer kan bidra til å dempe noen av disse følelsene på kort tid.
12 Du kan føle en alvorlig følelse av tap.
Shutterstock
Mens noen mennesker oppfører seg som å ha et tomt rede, vil det utvilsomt være netto positivt, men virkeligheten er at mange foreldre ser seg alvorlig slite når barna deres flytter for godt.
'Hvis moren for eksempel var altfor knyttet og overbeskyttende, vil den moren føle en følelsesmessig tomhet som er veldig smertefull,' sier Dr. Fran Walfish , en familie- og relasjonspsykoterapeut i Beverly Hills, forfatter av Den selvbevisste forelderen , og fast ekspert barnepsykolog på Legene og CBS.
13 Du kan oppleve tap av selvtillit.
Shutterstock
Du burde feire det faktum at du har oppdratt et menneske som har gjort det til voksen alder i ett stykke, men du føler at du føler deg dårligere om deg selv på grunn av det - hva gir det?
' Selvtillit er resultatet av vår oppfatning av ekte suksess. Ettersom foreldre legger så mye tid og energi på barna sine, definerer de seg ofte av barnas suksesser, forklarer lisensiert psykolog. Dr. Tamar Blank , Psy.D. 'Når barn vokser og forlater hjemmet, kan det være utfordrende for en forelder å omdefinere hvordan de ser på sin egen suksess og følgelig ser på seg selv.'
14 Du begynner å føle deg skyldig.
Shutterstock
For noen foreldre får plutselig ikke å ha barna hjemme dem til å revurdere og undersøke hver eneste handling, så mye at de blir plaget med skyld over hvordan de en gang behandlet barna sine. “Hvis [foreldrene] var kritiske med en kort sikringstemperatur , [de] kan føle seg skyldige og uløste når deres [gutt] drar, ”sier Walfish.
15 Du vil kanskje være mindre fornøyd med livet ditt som helhet.
Shutterstock
baby gris drøm betydning
I følge den nevnte tyske studien fra 2017, mens mer enn 17 prosent av pre-tomme nestere vurderte lykken til 9 eller 10 av 10, sa færre enn 11 prosent av tomme nestere det samme.
16 Du kan komme til å slite med depresjon.
Shutterstock
Det kan være mer enn bare et kjedsomhet du sitter på når barna drar hjemmefra. I følge en 2017 tverrsnittsstudie publisert i BMJ Open , landlige tomme nestere hadde mer alvorlig ensomhet og depresjon enn de hvis barn ennå ikke hadde reist hjemmefra.
17 Du kan finne pensjonsvisjonen din i strid med ektefellens.
Shutterstock
Du og din ektefelle kan ha hatt tilsynelatende uendelige diskusjoner om hvordan du vil bruke pensjonen din når barna gikk hjemmefra, men når du først er tom, kan du oppdage at du ikke lenger er på samme side.
'Du har kanskje begge drømt om pensjonisttilværelse, men drømmen din kan være ektefellens mareritt,' sier lisensiert klinisk profesjonell rådgiver og sertifisert Imago-forholdsterapeut. Rabbi Shlomo Slatkin , medstifter av Gjenopprettelsesprosjekt for ekteskap . “Etter mange år med å jobbe hardt, kan det være lurt å tilbringe pensjonen din rolig, sove sent, spille kort med vennene dine eller ser på TV . Ektefellen din kan ha ventet spent på den tiden da han / hun endelig kan fokusere tiden på hobbyer og samfunnstjenester. Når disse visjonene kommer i konflikt, kan det oppstå spenning. ”
18 Du blir forvirret av omvendelsen av din rolle.
Monkey Business Images / Shutterstock
Uten barn å ta vare på, kan du og ektefellen din oppdage at du tråkker på hverandres tær ved å ta nye roller i hjemmet.
“Hva skjer når mannen din begynner å overta kjøkkenet ditt? Hva om kona din bestemmer at hun skal styre økonomien? ” spør Slatkin, som sier at tomme nestere - spesielt de som har pensjonert seg - kan komme i forvirring over sine nye roller hjemme.
“Dette er spesielt tilfelle hvis en ektefelle var vant til å være leverandør og nå deler et hjem som var under den andre ektefellens herredømme. Hvem er sjefen? Er ansvar nå delt? Det kan være forventningen om at hvis en ektefelle plutselig nå har tid på hendene, at han / hun burde bære mer av byrden ved husarbeid. Vet at det kan ta tid å gå over til et oppsett som er optimalt for begge involverte parter. ”
19 Du kan fortsatt bruke mer enn du hadde trodd på bolig.
Shutterstock
De USDA rapporterer at den gjennomsnittlige kostnaden for å oppdra et barn frem til 17 år er $ 233 610 — med 29 prosent av dette budsjettet brukt på bolig. Men kostnadene dine vil neppe reduseres betydelig når barna drar hjemmefra. Tvert imot, ifølge a Tapestry Segmentation rapport brukte voksne hvis barn hadde reist hjemmefra 9 prosent mer på bolig enn den gjennomsnittlige amerikaneren.
20 Og matbudsjettet ditt kan fremdeles overraske deg.
Shutterstock
Selv om du kanskje ikke trenger å kjøpe poser med snacks i bulk i størrelse for å holde tritt med dine sultne tenåringer, din matbudsjett kan ikke krympe betydelig heller. I følge Tapestry Segmentation-rapporten brukte tomme nestere i middelklassen 8 prosent mer på mat enn den gjennomsnittlige amerikaneren.
21 Du kan ikke øke besparelsene dine så mye som du skulle tro.
Shutterstock / fizkes
Som ung forelder trodde du sannsynligvis å stase bort tonnevis med penger til et feriehus når du ikke måtte bruke penger på ting som leker og skoleartikler. For mange tomme hekkere viser det seg imidlertid å være mer en drøm enn en realitet. I følge en studie fra 2015 utført av Senter for pensjonsforskning ved Boston College , økte tomme husholdninger bare sine 401 (K) besparelser med 0,3 til 0,7 prosent når barna deres dro hjemmefra - og det er knapt nok til å kjøpe en biffmiddag hver måned, enn si et strandhus i Boca Raton.
22 Og du kan komme til å bruke mer på avlat.
Shutterstock
Ikke bare vil din sparekonto vokser knapt etter at barna har flyttet ut, men du kan også finne deg selv å hengi deg mer enn du gjorde da barna var hjemme. I følge den samme rapporten fra Center for Retirement Research, per capita utgifter faktisk øker blant tomme rede, noe som betyr at det rett og slett ikke er så mye penger igjen.
23 Du kan til og med måtte bruke betydelig penger på barna dine.
Shutterstock
Tomme redeere hengir seg ikke bare til sine egne økonomiske innfall når barna deres forlater, mange fremmer fortsatt regningen for barna sine. Faktisk, ifølge en undersøkelse fra 2015 Pew Research Center 61 prosent av de spurte amerikanske foreldrene innrømmet å ha hjulpet sine voksne barn økonomisk det siste året.
24 Du vil sannsynligvis fortsatt betale pantelånet ditt.
Shutterstock / AlessandroZocc
Det er hyggelig å forestille seg at hjemmet ditt vil være 100 prosent ditt når barna dine har flyttet ut. For de fleste amerikanere er det imidlertid ikke tilfelle. En analyse fra 2017 fra Zillow fant at antall tomme reir som har pantelån, har økt betydelig siden 2005, opp fra 36,8 prosent til 43,7 prosent i 2015.
25 Du reiser kanskje ikke så mye som forventet.
Shutterstock
Selv om du kanskje hadde sett for deg at oppvekstsårene dine etter å bli brukt til å fly rundt i verden, opplever de fleste tomme nestere at de ikke har nesten nok tid eller midler til uendelig ferier . Ifølge AARP-rapporten sa 48 prosent av snart kommende tomme rede at de planla å reise mer, men bare 27 prosent gjorde det faktisk.
26 Du har kanskje ikke så mye tid til hobbyer som du forventet.
Shutterstock
Det nålepunktet eller strikketøyet du håpet å mestre, må kanskje være på bakebrenneren på ubestemt tid. Selv om 36 prosent av AARP spurte tomme nestere sa at de planla å ta opp en ny hobby, fulgte bare 13 prosent gjennom.
drøm om å drepe slange
27 Du kan fremdeles takle foreldreoppgaver i barnas fravær.
Shutterstock
Selv når barna dine er ute av hjemmet ditt, kan du fremdeles finne deg selv i flere foreldreoppgaver enn du hadde forventet. En studie fra 2002 om mors mental helse publisert i Tzu Chi sykepleiejournal fant ut at noen mødre fortsatt lagde mat til barna sine som et middel til å takle dem når de hadde gått hjemmefra. Gammel vane er vond å vende!
28 Stillheten i hjemmet ditt kan bli øredøvende.
Shutterstock / MIA Studio
Selv om du for øyeblikket kanskje er ivrig etter å legge de ikke så dulcet tonene av å smelle dører bak deg, er stillheten du møter som en tom rede faktisk ikke en velkommen erstatning.
'Som en tom nester er en av tingene som vil overraske deg stille,' sier sertifisert mental helseekspert og familieomsorgsspesialist. Adina-distriktet , MSW. «Jeg mener ikke bare stillheten som kommer av at færre mennesker snakker sammen under et måltid. Jeg refererer også til stille i hele huset - TV og vaskemaskin kjører mindre, ingen dører smelter, ingen støy fra fotspor overhead. Det er vanskelig å tilpasse seg. '
29 Du kan bli opptatt av barna dine.
Shutterstock
Bare fordi barna dine er det teknisk sett voksne betyr ikke at du vil slutte å bekymre deg for dem når de har forlatt reiret. I Tzu Chi sykepleiejournal forskning, bekymring for et barns sikkerhet var et viktig problem og stressor blant de undersøkte tomme nestere.
30 Du kan være redd de flytter inn igjen.
Shutterstock
I følge AARPs undersøkelse fant mange tomme hekkere seg ofte - og forståelig nok - bekymret for deres barns velvære etter at de forlot huset. Men det de kanskje ikke hadde forventet, var at 76 prosent av disse menneskene fant ut at de hadde nok en bekymring å kjempe med over tid: frykten for at de voksne barna til slutt ville flytte inn igjen. Og når dine egne barn har reist hjemmefra, er det på tide å takle disse 40 livsendringer du bør gjøre etter 40 .
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!
