Det er vanligvis ikke veldig vanskelig å få øye på en narsissist, eller i det minste noen som viser narsissistiske tendenser. Tross alt er det en ekte psykologisk lidelse, som American Psychiatric Association definerer som 'omfattende et omfattende mønster av grandiositet, et konstant behov for beundring og mangel på empati.' Angivelig påvirker narsissistisk personlighetsforstyrrelse, eller NPD, omtrent 1 prosent av befolkningen, ifølge en omslagshistorie fra 2016 i Psykologi i dag .
For å identifisere en narsissist i naturen, se etter personen som kaprer nesten alle samtaler du har med dem. Eller vennen som aldri ser ut til å lage noen forsøk på å forstå problemene dine . Begge viser egenskaper som brukes til å klassifisere noen med OD.
drøm om å bære en baby
Men når det gjelder å snu linsen på deg selv, vel, det kan være litt vanskeligere. Tross alt er det menneskets natur å blande øye for personlig dårlig oppførsel - og det gjelder spesielt for narsissister. For det formål har vi avrundet, rett fra psykiske helseeksperter, alle de døde gaveene og fortellertegnene som sanne narcissister viser regelmessig.
1 Du er karismatisk.
Shutterstock
Selv om narsissister sliter med å danne ekte forbindelser med jevnaldrende og partnere, 'kan de være karismatiske, ofte ganske smarte, sjarmerende og veldig gripende,' sier Ramani Durvasula , PhD, en lisensiert klinisk psykolog. Til syvende og sist, det som skiller et omsorgsfullt, karismatisk individ fra en villedende sjarmerende person, er om de opprettholder oppførselen eller sakte overgår til noen som ikke lytter og mangler empati.
2 Du trives med å være sentrum for oppmerksomheten.
Shutterstock
Behovet for oppmerksomhet stammer sannsynligvis fra barndommen, ifølge psykoterapeut Kimberly Hershenson .'Hvis individet enten ble bortskjemt eller altfor kritisert, sliter de kanskje med usikkerhet, lav selvtillit , eller sjalusi, sier hun. 'For å bekjempe disse følelsene kan de prøve å sette [seg selv] på en sokkel i et forsøk på å føle seg bedre.'
3 Du kjenner ikke igjen grenser.
Hvis du er en narsissist, er de eneste grensene du kjenner igjen, du eier. I noen tilfeller er du kanskje ikke klar over en persons grenser, mens du i andre er klar over det, men bryr deg ikke om at du krysser dem.I følge PsychCentral , reagerer narsissister ofte for å sette grenser med beskyldninger - for eksempel ved kontinuerlig å spørre 'hvorfor' i stedet for å respektere den andres ønsker og la dem være i fred.
'Narcissister manipulerer også situasjoner og bryter grenser, så tillit blir et problem,'Sier Hershenson. 'Kommunikasjon og tillit er to av de viktigste egenskapene i en sunt forhold , og med en narsissist er det nesten umulig. '
mot loven for å samle regnvann
4 Du hører ikke.
Shutterstock / Rommel Canlas
Å være en dårlig lytter er en dårlig kvalitet alene, men når du kombinerer det med en tendens til å ta kontroll over samtaler, viser du atferd som er karakteristisk for en narsissist.
'Du kan snakke med noen om en helseskrekk du hadde, og samtalen går til [narsissisten] kommende ferie,'Sier Hershenson. 'Det er vanskelig å ha et meningsfylt forhold til en narsissist fordi samtaler alltid er ensidige og handler om dem.'
5 Du føler behov for å skamme andre.
iStock
PsychCentral rapporterer om detnarsissister faktisk bruk skam for å kontrollere andre som en måte å slå dem til rette og unngå forlegenhet.Men Deborah Serani , PsyD, professor ved Adelphi University, sier at narsissistens mål alltid er å ha en strøm av andre for å oppfylle hans eller hennes behov.'For å gjøre dette, utøver narsissister stor kontroll over miljøet og forholdet,' sier hun. 'Mye av det som gjøres er intellektuelt og beregnet, planlagt og godt innøvd.'
6 Og beskyld dem for dine feil.
Shutterstock
For å være sikker, ingen liker å mislykkes eller gjøre feil. Men narsissister er spesielt følsomme for disse ego-blåmerker. Faktisk, alt som er eksternt truende for deres selvfølelse, må elimineres, ifølge Serani. 'Denarsissist vil bruke teknikker som fornektelse, avbøyning og skyldforskyvning, sier hun. 'De fleste narsissister er veldig dyktige i dobbeltsnakk og kan finne den rette måten å vri skylden fra seg selv - og på deg.'
7 Du har nag.
Shutterstock
Noen mennesker hevder at det å holde nag er en kunst, og for narsissisten kan det veldig godt være sant.'Et individ med narsissisme reagerer generelt på trusler mot sin egen følelse av seg selv ved å bruke den stille behandlingen eller raseriet,' sier Serani. 'Fordi de ikke og ikke vil eie feil, er nag-tjenestene som en måte å holde fast på deres behov for rettferdiggjørelse og rettferdighet.'
8 Du har ofte fantasier om stor suksess og perfeksjon.
Shutterstock
Serani sier at skaden som er gjort i narsissisten forekommer veldig ung i livet, hvor følelsen av selv ikke utvikler seg sammenhengende.'Narsissisten er klar over disse manglene, så drømmene, fantasiene eller ambisjonene for det beste, mest, det perfekt , er sterkt ønsket om å rette opp den patologiske feilen, sier hun.
gjentagende drøm om et hus med mange rom
9 Du har ikke venner som utfordrer deg.
iStock
Overfladiske vennskap er normen for narsissister. Serani sier at dette er de eneste typene vennskap de kan håndtere.'Dype, omsorgsfulle, gjennomtenkte forhold tolereres ikke godt av noen med narsissisme,' sier hun. 'Dette er fordi empati og medfølelse ikke er egenskaper som finnes hos en person med narsissisme.'
10 Du har rett.
drømmer om å vinne penger
Spesiell behandling er den eneste behandlingen narsissister tror deburde få.I følge Serani skaper for mye rettighet en særlig patologisk belastning av narsissisme, der du ikke egentlig tar hensyn til andres behov, men heller bare de som gjelder deg selv.
11 Du føler deg overlegen andre.
Narcissister ofte anser seg å være over eller bedre på en eller annen måte enn de rundt dem, inkludert venner, kolleger og familie. Denne følelsen av overlegenhet er imidlertid lite mer enn en maske, Psykologi i dag rapporter . Leon F. Seltzer , PhD, forfatter av bloggen Evolusjon på selvet , sier at en narsissists store følelse av egenbetydning generelt går langt utover deres faktiske skjønnhet, glans eller prestasjonsnivå.
12 Du mangler empati.
Shutterstock
TIL mangel på empati er en av de mest identifiserbare egenskapene til en narsissist, ifølge Seltzer.'De er bokstavelig talt ikke i stand til å føle andres nød og handle med ekte medfølelse for dem,' sier han.
13 Du er altfor konkurransedyktig.
Shutterstock
En sunn konkurransedyktig natur er en ting, men narsissister tar ting til det ytterste.'Når kritikk og skam fra andre får oss til å stille spørsmål om vi er gode nok, vil vi sannsynligvis overkompensere for disse opplevde feilene ved å gjøre ting som kan hjelpe oss til å føle oss bedre enn andre,' sier Seltzer. 'Siden, innerst inne, stiller vi spørsmålstegn ved om vi virkelig er så gode som dem.'
14 Og altfor defensiv.
iStock
'Trenger så mye for å beskytte deres overblåste, men skjøre ego, [en narsissist] stadig våken forsvarssystem kan være ekstraordinært lett å sette i gang,' sier Seltzer. 'Under utfordrende omstendigheter er det nesten som om deres overlevelse avhenger av å være rett eller rettferdiggjort, mens flat ut (eller ydmykt) innrømme en feil - eller for den saks skyld å si ordene' Jeg beklager 'for en viss overtredelse - virker vanskelig til umulig for dem. '
15 Du er utsatt for raserianfall.
Shutterstock
Både narsissister og pasienter med borderline personlighetsforstyrrelse lider av ukontrollerbare raserianfall.
'Årsaken til at følelser av sinne og raseri uttrykkes så typisk av dem, er at i det øyeblikket de eksternaliserer de langt mer smertefulle angst- eller skamrelaterte følelsene som gjemmer seg like under dem, forklarer Seltzer. 'Når de er på randen av å føle - eller føle på nytt - noe vondt eller ydmykelse fra fortiden deres, overfører deres påfølgende raser praktisk disse uønskede følelsene til en annen.'
drømmer om å fly mening
16 Du sliter med alvorlig usikkerhet.
Shutterstock
Narcissister søker alltid validering og ros fra andre. Som ekteskaps- og familieterapeut Margalis Fjelstad forklarer: 'De er stadig redde for å bli latterliggjort, avvist eller galt. Narcissister frykter ekte intimitet eller sårbarhet fordi de er redd du vil se deres mangler og dømme eller avvise dem. Ingen forsikring ser ut til å utgjøre en forskjell, fordi narsissister hater og avviser sine egne skammelige ufullkommenheter. '
17 Du jobber ikke bra med andre.
For å jobbe i et team, må du være i stand til å føle med lagkameratene og ha alles beste for øye. 'Ikke forvent at narsissisten skal forstå følelsene dine, gi seg eller gi opp alt han vil til din fordel,' sier Fjelstad. 'Det er ubrukelig.'
