Når du blir eldre, er ikke huden din det eneste som begynner å vise tegn på aldring - håret ditt gjør det også. I tjueårene var det ganske uanstrengt å holde en sunn utseende manke: Den hadde all sprett og glans i verden, og du måtte knapt gjøre noe. Men når du først er førti, er grå ikke det eneste problemet. Det er også tørrhet - som kan føre til sløvhet og brudd - og tynning på grunn av hormonene dine. Heldigvis er det fortsatt mer enn mulig å få tilbake ungdommens helse og glans. Og det første trinnet i å gjøre det? Å sørge for at du ikke gjør noe som gjør saken verre. Her er 15 måter du kan skade håret ditt. Og for å unngå flere hårfeil, sjekk ut 17 hårklipp av kvinner som får deg til å se eldre ut.
1 Du overdriver det med varmeverktøyene dine
Shutterstock
drøm om at hunden skal angripe meg
Å la håret tørke naturlig og få det til å se klart ut for dagen uten varme kan være en sann utfordring. Men hvis du merker at strengene dine ser litt mindre enn fantastiske ut, kan det skyldes de høye viktene. 'Den omfattende varmen fra varme stylingsverktøy - som en tørketrommel, krølltang og rettetang - kan redusere blodtilførselen til hårsekkene,' sier Keith Durante, MD, spesialist i hårforyngelse ved Askesenteret . 'Det kan til slutt føre til at håret ditt blir svakt, ekstremt sprøtt og usunt.' Og for flere måter varmen kan skade håret, sjekk ut 20 overraskende grunner til at håret ditt blir tynnere .
2 Du får ikke nok søvn
Shutterstock
Akkurat som resten av kroppen din regenererer i søvnen, gjelder det samme håret ditt. Så hvis du ikke får mye av det, kan det begynne å vises. I følge Alaska Sleep Clinic kan søvnmangel stresse kroppen din, og høye nivåer av stress kan føre til hårtap. Faktisk, hvis du forstyrrer den interne klokken, kan du forstyrre hårvekstsyklusen din også. Og hvis du fremdeles ikke er overbevist om at du trenger mer søvn, Det er dette som får for lite søvn til hjernen din .
3 Hårproduktene inneholder giftige kjemikalier
Den siste trenden innen hårpleie går den naturlige, giftfrie ruten med produkter. Og det er gode nyheter, fordi å kjøpe andre alternativer kan være alvorlig skadelig. 'Mange hår produktene inneholder giftige kjemikalier , som parafiner, sulfater og propylenglykol, noe som kan føre til hårproblemer, sier Durante. Hvis du bruker store penger på produkter, må du sørge for at de oppfyller helsebehovene til håret ditt nå og i fremtiden. Ellers kan disse kjemikaliene føre til en tørr, sprø og utsatt for brudd.
4 Du overvasker håret ditt
Shutterstock
Klar for de beste nyhetene noensinne? Du trenger ikke å vaske håret hver eneste dag. Hvis du vasker for ofte, kan du fjerne hårets fuktighet, og gjøre hårstråene dine tørre og sprø - spesielt fordi hodebunnen og hårfuktigheten avtar med alderen.
Ta i stedet en dusjhette og hold deg bare til å vaske strengene dine et par ganger i uken for å sikre at du ikke har å gjøre med flass, skade og hårtap. Du sparer håret og har mye ekstra tid om morgenen. Og for å unngå flere hårvaskfeil, sjekk ut 15 måter du vasker håret ditt feil .
5 Hårfargen din forårsaker skade
Når du blir eldre, begynner stadig flere grå hår å se ut, noe som fører deg til å nå fargestoffet. Dessverre kan du gjøre ting verre ved å prøve å løse problemet. 'Hårfarger - spesielt permanente - kan inneholde giftstoffer som er skadelige for hårsekkene og hodebunnen,' sier Durante. 'Giftene kan forårsake intense betennelsesreaksjoner i hodebunnen, noe som kan skade hårsekken alvorlig og forårsake brudd på håret, tynning av håret og hårtap.'
6 Du beskytter ikke håret ditt mot solen
Alle vet hvor viktig solkrem er for huden deres. Men når er siste gang du har tatt riktige skritt for å beskytte håret ditt? Hvis det blir skadet av solen, kan du forvente misfarging, tørrhet, tynning og krus. Ikke avhengig av UV-beskyttende spray, skjønt: Til tross for alle alternativene du ser i butikkhyllene, er det ikke et kosmetisk produkt der ute som fungerer som en solkrem for håret ditt, sier hudlege Wilma Bergfeld, MD. I stedet bør hatter bli din beste venn. Se etter noe som har innebygd UPF (som denne!) Som bekjemper UVA- og UVB-stråler.
7 Du bruker ikke håroljer
Fordi håret ditt kan være litt mer tørt enn det pleide å være, er det nå på tide å dra nytte av oljer. Det tar bare en dråpe eller to å få den fuktige, skinnende følelsen igjen. Og et av de beste alternativene? Arganolje, som kan bearbeides i fuktig eller tørt hår. Bare vær sikker på å unngå røttene dine, ellers ser du litt fettete ut.
8 Du røyker fortsatt
Shutterstock
Hvis du fortsatt kjøper sigaretter til tross for alle helseadvarslene du har hørt gjennom årene, de kommer ikke bare til å ta en toll på lungene og den generelle helsen - de kan også rote med håret ditt. 'Røyking kan forårsake vasokonstriksjon - en reduksjon i oksygenering - og tømme blodtilførselen. Dette reduserer elastisiteten i hodebunnen og hårsekkene, noe som kan forårsake hårtap, sier Durante.
9 Du bruker for mye hårspray
Shutterstock
Du har sannsynligvis brukt hårspray i årevis uten problemer. Nå - med hår som allerede blir tørrere med alderen - kan bruk av produktet virkelig begynne å forårsake skade. Fordi de fleste alternativene inneholder alkohol, kan sprøyting over hele dagen etter dag for å låse stilen din gjøre håret ditt kjedelig, samt gjøre det mer utsatt for brudd og splittede ender.
10 Du bruker hårforlengelser
Hårforlengelser kan forvandle utseendet ditt helt, men det kan koste deg noe. 'Mange kvinner i 40-årene som kan oppleve tynning av hår bruker hårforlengelser som en øyeblikkelig løsning,' sier Durante. `` Dessverre kan de forårsake trekkraft alopecia, noe som kan føre til at hårsekkene mister blodtilførselen, og dermed kan tynning og hårtap forekomme. '
11 Du tørker håret med et håndkle
Vel, ved hjelp av en tørketrommel er skadelig - så hva er problemet med å ta et håndkle? Det virker ikke som om det er for mye skade ved å gni det våte håret med et håndkle, men det kan føre til brudd og krusning - to ting som allerede oppstår oftere med alderen. I stedet anbefaler eksperter å bruke et mye mer skånsomt alternativ: en gammel t-skjorte som absorberer mesteparten av vannet slik at du kan la håret lufttørke.
12 Du spiser et usunt og surt kosthold
Shutterstock
Du tror kanskje ikke kostholdet ditt har mye å gjøre med håret ditt, men det du legger - eller ikke legger! - i kroppen din spiller en stor rolle. 'Et usunt kosthold med bearbeidet mat og et overskudd av sukker kan skape et surt miljø i kroppen, sier Durante. `` Når kroppen ikke er i en alkalisk tilstand, kan den bidra til hårtynning, hårtap og andre betydelige helseproblemer, for eksempel skjoldbruskkjertelsykdom og arteriosklerose. ''
13 Hestehalene dine er altfor stramme
Shutterstock
Hestehalen holder håret ditt utenfor ansiktet ditt om dagen, men den elskede frisyren kan være ødelegge tråder i prosessen. Trekk alopecia - den samme tilstanden som kan oppstå med hårforlengelser - kan også skje bare ved å bruke for stramme hestehaler for ofte. I stedet for å feste med den samme frisyren, løsne ting og finn andre måter å temme manen din på, som bobby pins eller pannebånd.
14 Du tar ikke vitaminene dine
Shutterstock
Når du er i overgangsalderen - som kan starte i slutten av 30-årene til begynnelsen av 40-årene - begynner hormonene å svinge, noe som kan føre til hårtap. For å sikre at endring ikke tar en toll på håret ditt, vil du kanskje begynne å ta litt vitaminer. Ifølge Cleveland Clinic er den beste måten å forbedre hårets helse å ta et mega-B-vitamin, som inkluderer 3 mg biotin, 30 mg sink, 200 mg vitamin C og<1 mg of folic acid.
beste karriere å begynne på 40
15 Du bruker feil putevar
Mens bomullsmaterialer kan suge fuktigheten ut av håret mens du sover, og føre til tørt hår, vil du bytte til et silkeaktig alternativ holde fuktigheten låst inne. (Farvel krus og hei glans!) Du trenger ikke engang ekte silke. , enten. Du kan også bruke en billigere putevar laget med bambus (som denne), som fungerer på samme måte, men er mye mer miljøvennlig. Og for mer om håret ditt, sjekk ut 17 overraskende tegn på at håret ditt blir grått .
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!
