Alle mennene jeg kjenner sier at hver kvinne de noen gang har hatt kjønn med har hatt en vaginal orgasme - noe som betyr at de klatret gjennom penetrasjon alene - og likevel har ingen av kvinnene jeg kjenner noen gang hatt en, selv om det er ganske høyt oppe på alle bøttelistene våre. Som bringer meg til spørsmålet: Hvordan oppnår en kvinne en vaginal orgasme?
drømmenes betydning blir jaget
Min personlige erfaring bekreftes av forskning, som en 2010-studien fant ut at 67 prosent av kvinnene falsker orgasme under sex. En av de mest interessante aspektene ved studien er at den siktet skylden for dette på et 'seksuelt skript' som mandater at 'menn er ansvarlige for kvinners orgasmer.'
Nylig tok jeg en klasse kalt 'Ladies Come First: A Woman's Guide to Accessing Her Vaginal' O 'på V. Klubb , et nyåpnet seksualopplæringssenter i New York City. En av de mest utrolige og bemyndigende leksjonene jeg kom bort med var at i stor grad en kvinnes evne til å få en vaginal orgasme avhenger av henne, ikke mannen. Som du vil se, krever de fleste av stillingene i denne artikkelen at kvinnen skal være på toppen. Noe av dette er psykologisk, siden en kvinne trenger å være helt rolig for å komme til klimaks. Noe av dette er imidlertid rent anatomisk. Uansett var det spennende å innse at jeg ikke trenger å vente på en ridder-i-skinnende rustning for å få min løsning. Alt en mann trenger å gjøre er å gi en fungerende penis, og kvinnen kan gjøre resten.
Så les videre for å oppdage stillingene som, ifølge vår lisensierte trener, nesten garantert får deg den tilsynelatende mytiske vaginale orgasmen.
Hvordan få en vaginal orgasme:
1. Havfruen
'Start i omvendt cowgirl-posisjon. Bøy ryggen i sint kattestilling. Buen ryggen i en ku-stilling og dykk ned. Gjenta dette dykket i tre retninger - fremover, til venstre og til høyre. ' Du vil legge merke til at mange av beskrivelsene for disse stillingene bruker yogauttrykk, så det er bra å bli kjent med dem hvis du ikke allerede praktiserer yoga.
2. Hot Spot
'Start i misjonærstilling med bena oppe på skuldrene. Klem og slipp rumpe og lår. ' Merk: det er mulig for en kvinne å få en klitorisorgasme bare ved å gni sammen lårene, så det kan være spesielt behagelig å gjøre denne bevegelsen i denne posisjonen.
3. Fra kinn til kinn
'Start i cowgirl-stilling. Senk på hoften med en hofte løftet. Løft opp igjen med den andre hoften løftet. ' Merk: en av hovedfeilene folk gjør i penile-vaginal samleie er at de pleier å holde seg til en frem og tilbake bevegelse når sirkulære bevegelser som denne ofte er mer effektive. Dette skjer også for å være en god lårøkt for kvinnen.
4. De tre boblebadene
'Start i doggy posisjon. Sirkel hoftene dine. Klem rumpa. Bøy ryggen og gjør magelås. ' Magesperren - også kjent som uddiyana bandha– er sentralt i hatha yoga, og den består i å suge i magen på slutten av en pust ut. Beskrivelsen sier å starte i 'doggy posisjon' fordi mannen kommer bakfra, men dette er ikke til å forveksles med nedadgående hund. Du vil si i bordplaten, noe som betyr at du vil være på alle fire og holde ryggen rett, selv om en buet rygg er mer visuelt tiltalende. Det hjelper også å holde beina sammen for å stramme bekkenbunnen.
5. Push It Real Good
'Start i cowgirl-stilling. Lag 3-4 sirkler med hoftene rundt penishodet. Senk helt ned til basen. En gang i bunnen, trykk på den! ' Med 'skyv det' mener de at du pulserer skjeden din som du ville gjort når du fødte. Det er viktig å gå sakte med denne, da cowgirl-posisjon er den som fører ofte til penisbrudd.
6. The Rock-Climb
'Start i T-form formasjon hvor du er på ryggen og han er på sin side. Klem bekkenbunnsmuskulaturen tre ganger med økende intensitet. Gjør lette klemmer, og fortsett deretter klatringen. ' Som en påminnelse: å klemme bekkenbunnen består i å gjøre det samme du gjør når du slutter å urinere midtstrømmen. Denne er litt komplisert fordi den krever en bestemt serie klemmer: liten klemme, større klemme, største klemme, deretter platå med tre pulserende klemmer. Skyll og gjenta.
7. Corkscrew
Legg deg på siden din med ham på kne foran deg. Legg benet på skulderen eller hoften. Beveg hele overkroppen og hoftene dine frem og tilbake. ' Merk: å plassere benet på skulderen er mer visuelt tiltalende, men å plassere det på hoften gjør ting strammere, så valget er opp til deg basert på dine prioriteringer. Hip-bevegelsen her er litt av en utfordring, men alle som har gjort sideplanker vil være kjent med ideen om å rotere kroppen din mens du hviler på albuen.
8. R&R
'Legg deg på magen med ham som strekker deg. Flytt en hofte opp og deretter ned igjen. Flytt den andre hoften opp og ned igjen. ' Med denne hjelper det å bruke en bolster slik at hoftene dine er i luften for å få justeringen riktig, og du vil flytte hoftene side til side som om du gjør en hærkrypning. Det fine med denne stillingen er at den stimulerer både G-punktet og K-punktet, som ligger mellom livmorhalsen og anus.
tidenes beste vitser
9. Sakte og jevn
'Start i cowgirl-stilling. Strekk huden på lysken forsiktig med hendene. Senk ned på den øverste tredjedelen av penis, og stige deretter opp igjen til toppen. ' Merk: du vil ikke helt ned, men du vil gå helt tilbake til spissen. Siden det er cowgirl, må du sørge for at du beveger deg sakte.
10. Gotcha
'Start i doggy posisjon. Når han skal inn i rumpa, klem på rumpa og kurv ryggen. ' Denne er litt rar, fordi grunnen til at den heter 'Gotcha' skyldes at det er en enkel måte å glide penis organisk i skjeden når han prøver å gjøre anal. Men hei, litt lekenhet i sengen gjør aldri vondt ...
drøm lotteri tall tolkning
11. Brystknappen
'Start i misjonærstilling. Når han skyver fremover, buer du deg tilbake og stikker brystet ut. Gjenta med hvert trykk. ' Dette er veldig morsomt for velutstyrte kvinner .
12. Skjønnhet og nåde
'Start i cowgirl-stilling. Len deg tilbake og støtter deg med hendene. Åpne knærne mens du beveger deg fremover. Lukk knærne mens du beveger deg tilbake. ' Vi vet alle at menn er visuelle skapninger, og dette gir noen god optikk da mannen kan se penis komme inn i skjeden.
13. Spiralen
Denne er spesielt bra for den store V-O. 'Start i omvendt cowgirl-posisjon. Skyv ned penis i spiralbevegelse. På basen, sirkel hoftene dine noen få ganger. Reis deg opp igjen i spiralbevegelse. ' Denne gir også en fin visuell i form av et sexy hårkast. Husk at disse stillingene krever litt arbeid og tålmodighet, og du vil ikke nødvendigvis klimaks første gang. Som alltid, sørg for å snakke med partneren din om dine spesifikke grenser og behov. Og menn: det gjelder også deg, siden studier har vist at menn som uttrykke sine følelser og interesse har bedre sexliv .
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!
